性格を自由に変える！
「やわらか脳」をつくる11のコツ
石浦 章一 著
1,430円（税込）
■ストレス社会を生き抜くためには「性格」を変えるしかない!
性格は脳内物質「ドーパミン」と「セロトニン」の分泌によって決まってきます。しかも、この物質は遺伝しているという。
つまり、何もしなければ遺伝した性格のまま人生を過ごすことになるのです。
しかし、ストレスの多い現代社会において、
自分の性格そのままで生きていくことは難しいでしょう。
それゆえに「打たれ弱い性格」を変えたいと思っている人は多いのではないでしょうか。
実は、ストレスに強い性格になるコツがあるのです。
■あなたの「脳のクセ」は変えられる
性格は遺伝要素が大きいのですが、少しずつ変えていく方法があります。コツは全部で11項目。
たとえば、脳を変えるコツとして、
「簡単なことを1週間続けてみる」というものがあります。
自分を変えようとすると、つい大きな目標を立てて実行しようとします。
しかし、「脳のクセ」を変えるには、このようなほんのちょっとのことでいいのです。
11個のコツは、すべて簡単なものばかり。
しかも今すぐ、誰でも始めることができるのです。
■「やわらか脳」とは何?
「やわらか脳」とは、脳を変える11のコツを、実際に実行に移すときに必要な脳です。つまり、目の前に問題が起こった際、必要に応じて適切な答えを見つけて解決できる、
「臨機応変に対応しうる、問題解決能力の高い脳」なのです。
「やわらか脳」になるためには、脳の前頭葉の前のほうにある情報処理中枢
「ワーキングメモリー」が重要になります。
この「ワーキングメモリー」に自ら問題を与えることにより、「やわらか脳」になるわけです。
その方法も解説していきます。
■まずはあなたの性格をチェック!
遺伝するというあなたの性格。まずはあなたの屋台骨といえる「脳のクセ」をチェックしてみましょう。
質問は全部で75項目。
これにより、あなたの遺伝的影響の強い因子がわかります。
そして、そこから自分をどう変えたいのか、11のコツを知って、
できるところから始めてみてください。
何歳からでも自分を変えることができます!
著者について
この商品をチェックした人は、こんな商品もチェックしています。
-
「これ」をやめるだけで塩漬けスキルも輝き出す
軽く扱われる人の話し方 影響力のある人の話し方
大串亜由美 著
-
絶対に負けない
絶対に負けないスマート交渉術
ハリーミルズ 著
今井順治 訳 -
図解でわかる！輸入ビジネスがなぜ儲かるのか？
これだけは知っておきたい個人ではじめる「輸入ビジネス」の基本と心構え
小口輸入ビジネス研究会 著
木村雅晴 監修 -
体幹トレの決定版！DVD（40分）付き！
ビジネスマンのための体幹トレ実践ノート
木場克己 著
黒木知宏 著 -
「仕事」「会社」「人間関係」の悩みを消して、思い通りの成長を作る
成長ストーリーの作り方
黒石和弘 著
-
７万人の“ものぐさ”さんが大絶賛！バカバカしいぐらい簡単な６つの「うんどう」の本！
ぜんぜん頑張らない「うんどう」教室
西城眞人 著
田中喜代次 監修 -
ツライ過去だけさようなら！
忘れたいことを忘れる練習
植西聰 著
-
ディベートの達人が教える説得する技術
なぜ、あの人の「主張」だけ通るのか?
太田龍樹 著
-
どんな目標も達成できる「理想の自分」の作り方
億万長者との契約書
小林一光 著
-
習慣化できる人が人生を変える
「続けられない自分」を変える本
大平信孝 著