呼吸を意識するだけで人生はうまくいく
新版 呼吸の本
加藤 俊朗 著／谷川 俊太郎 著
コロナ禍では、普段なにも意識せずにいた「息ができること」「呼吸」に意識が向きました。死ぬ＝息が止まるです。「全集中の呼吸」など、呼吸に意識を向けた『鬼滅の刃』のヒットしかり、いま、世の中は「呼吸」がホット。そんななかでロングセラー『呼吸の本』の新版をフォレスト出版から出版する運びとなりました。
POSTED BY寺崎
「吸って吐く」から「吐いて吸う」へ
生きるために欠かせない「呼吸」。しかし、呼吸を意識して生活している人はいないでしょう。
誰もが無自覚に、無意識に毎日息をしています。
ところが、自分の「息」に意識を向けて呼吸するだけで
心身の健康、魂の成長につながるとすれば
どうでしょうか。
ポイントは簡単。
「吸って吐く」から「吐いて吸う」に切り替えるだけ。
本書は詩人の谷川俊太郎さんが
呼吸の専門家の加藤俊朗先生に問いかける形をとりました。
「呼吸」「気」「意識」「丹田」「心」「魂」……
呼吸から始まって、話は奥深い境地へと到達します。
この本では私が読者の皆さんに代わって、加藤さんにいろいろ問いかける形をとった。活字では伝えきれない加藤さんの言葉を感じてもらうために、実際に呼吸法を教えている現場にマイクを持ち込んだライブ録音も付いている。加藤メソッドは言葉だけ読んでいても身につかない。本当は直接加藤さんと向き合うのがいいのだが、その機会を得られない人は特典音源を聞きながらとにかくからだを動かし、息を吐いてみてほしい。そしてこれは自分の経験から言うのだが、毎日三十分でもつづけているとそれが習慣になっていって、やがて少しずつからだと心に効果が現れてくる。
本書「まえがき」より
『呼吸の本』初版から11年の歳月を経て再会した
おふたりの特別対談、「魂がほっとひと息」質問コーナー、
新版あとがきを加えた『新版 呼吸の本』です。
本書の内容
まえがき 谷川俊太郎第1章 息と呼吸法
第2章 宇宙と気
第3章 意識と気づき
第4章 丹田と肛門
第5章 からだと心
第6章 魂って?
第7章 加藤俊朗×谷川俊太郎 特別対談
Column1 呼吸診断テスト
Column2 宇宙はスピードが大好き
Column3 焦点を合わせる
Column4 気持ちを落ち着ける
Column5 肛門パチンコ
Column6 燈籠は清めのエネルギー
Column7 五体投地
Column8 意識の層
Column9 言霊ゼーション
［特典ダウンロード音源の使い方］加藤メソッド 呼吸のレッスン
『呼吸の本』初版あとがき 加藤俊朗
新版あとがき
※本書は2010年にサンガより発売した『呼吸の本』を改訂（リニューアル）したものです。
読者特典について
加藤メソッド 呼吸のレッスン（ダウンロード音源）谷川俊太郎さんと、加藤俊朗先生の仙台の生徒さんの泉谷地春さんが生徒になって、ふだんのままの加藤俊朗先生の呼吸レッスンを実況録音しました。実際にレッスンを受けている気持ちで聴いてみてください（トータル約49分）。
※無料プレゼントは、お客様ご自身で別途お申し込みが必要です。
※無料プレゼントは、サイト上で公開するものであり、
CD・DVDなどをお送りするものではございません。
※上記無料プレゼントのご提供は予告なく終了となる場合がございます。
あらかじめご了承ください。
著者について
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1946年、広島生まれ。呼吸家。国際フェルデンクライス連盟公認講師。厚生労働省認定ヘルスケア・トレーナー。産業カウンセラー。横河電機グループや医療法人などを通して、加藤メソッドの呼吸レッスンやカウンセリングを約20年以上にわたり全国各地で開催。主な著書に『呼吸の魔法』（サンガ）、『恋愛呼吸』（中央公論新社）など多数。
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1931年、東京生まれ。詩人。52年、詩集『二十億光年の孤独』でデビュー。詩作を中心に作詞、翻訳、劇作、絵本、映画脚本・監督などジャンルを超え活動している。62年『月火水木金土日のうた』で日本レコード大賞作詞賞、75年『マザー・グースのうた』で日本翻訳文化賞、82年『日々の地図』で読売文学賞、ほか受賞・著書多数。
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