５５００人が変わった！新しい習慣のつくり方

何かに挑戦しようとして、すぐに挫折した経験はありませんか？

「英語の勉強が続かない」「運動が続かない」
「早起きが続かない」「読書が続かない」
「ダイエットが続かない」
など。
それで自分を責めたり、凹んだりする人も多いのではないでしょうか？

「自分には意思の力がない」
「何をやっても続かないダメ人間だ」

この本は、これまで何をやっても続かないと悩んでいた
「３日坊主」の人ための本です。

これまでに述べ５５００人以上もの人の行動を変えてきた
行動イノベーションの専門家が
「続けられる自分」に変わるための方法を公開！

アドラー心理学ベースで感情と行動を変えるから、
「続けられる自分」になる

本書は、アドラー心理学と脳科学をベースにした
１日１分でできる新しい習慣のつくり方
「エモーショナルハビット」をお伝えします。

感情と行動を一致させて、一番簡単な行動をすることで、
「続けられる自分」に変わることができます。

多くの挫折する人の共通点が、できない理由探しです。
「～だから、自分はできない」
「飽きっぽいから、いつもすぐやめる」
「モチベーションが維持できない」
「意思の力が弱いから、いつも続かない」

できない理由にフォーカスすることに意味がありません。
できない理由を探しても、見つかるのは「ダメな自分」だけ。
この考え方の前提では、本当に「続けられない自分」になってしまいます。

本書では「続けられない自分」を「続けられる自分」に変える方法をご紹介していきます。

こんな人にオススメ

・何をやっても続かないと悩んでいる人
・３日坊主ですぐ飽きる人
・自分に自信がない人
・いつもできないと思っている人
・コツコツ努力を続けられるようになりたい人
・有言実行できるようになりたい人
・仕事で結果を出したい人
・自分を変えたい人