美と若さを体現するレディー・ガガやミランダ・カーのメンターで、
統合医療の第一人者が明かす、人体の可能性

時を経れば経るほど、
体は問題を抱えるようになっていくものです。

多くの病気や苦痛を治療するのに何十億ドルもお金が使われ、
さらに何十億ドルものお金が、実際よりも
自分を美しく見せるための化粧品に無駄に使われています。

子どもの頃は自分の体が大好きで、
体について考え込むこともありません。

しかし、年をとるにつれて、
体に対する愛情は冷めていくようです。

率直に言って人間の体とは不完全なものですし、
これまでもずっとそうでした。

私たちは体を信頼することができません。
なぜなら、しばしば前触れもなく病気にかかるからです。

体は時間の経過とともに劣化し、最後には死んでしまいます。

本書では、生まれつきの肉体を何とかやりくりするのではなく、
まったく新しい体へのアプローチ方法を提案したいと思います。

あなたの体にブレイクスルーを起こし、
若さと健康を保つ方法、失ってしまった機能を取り戻す方法を
お伝えします。

「大人になっても脳は進化する」「感情が遺伝子を変化させる」…
驚きの新事実が続々！

「歳だから痩せにくい」
「誰でも必ず老眼になる」
「20歳を過ぎたら脳はあたらしいことを覚えにくい」…

私たちの体に対するネガティブな言説は
枚挙にいとまがありません。

言葉は繰り返し語られるたびに、
意識に刷り込まれ、現実化をうながします。

本書の著者は、統合医療の第一人者であり、
ハリウッドセレブや王室、大統領、一流企業経営たちの
メンターとして一身に信頼を受けている
ディーパック・チョプラ博士。

その著書は80冊を超え、43か国で発行されており、
発行部数は4000万部を超えています。

本書では、チョプラ博士が、
「大人になっても脳は進化する」
「感情が遺伝子を変化させる」
「デジタル世代は脳の構造がすでに違う」
「ヨガ行者は1日0.1キロカロリーで生きられる」
など、人体の無限の可能性を提示。

失明しながらも、視覚を別の感覚で補い、
健常者と変わらず日常生活を送る人物など、
これまでの医学の常識を覆す事例を紹介しながら語ります。

そして、もう時間に支配される必要がないこと、
意識次第で時間をコントロールし、いくらでも若いまま、
生きていく方法を明かします。

時間を味方にするための「読者限定無料プレゼント」

日本初のチョプラセンター認定瞑想ティーチャー渡邊愛子氏が
本書でチョプラ博士が紹介しているワークを誘導、瞑想を解説します！

・【時間を味方につける4つのワーク】【3つの瞑想】ガイド音声
・チョプラ博士が教えている【原初音瞑想】解説動画

※特典はサイト上で公開するものであり、CD・DVDなどをお送りするものではありません。
※特典は、本書巻末に記載のURLより、別途、お客様自身でのお申込みが必要です。

本書の内容

はじめに
　忘れ去られてしまった奇跡

　あなたの今の体の状態を知るチェックリスト
　ブレイクダウン―破壊―からブレイクスルー ―突破―へ
　どのように自分自身を発明、発見したのか
　源に還っていく
　生命のプロセス
　ブレイクダウン―破壊― は終わりにしてブレイクスルー ―突破―のみに

breakthrough #1 あなたの物理的な体は「フィクション」である
　realstory #1　エイデンの場合
　幻想の未来
　微細な行動
　「微細な行動」が作用する仕組み

　あなたの物理的な体は「フィクション」である　まとめ
　愛のある行動とは何か

breakthrough #2
あなたの本当の体は「エネルギー」である
　エネルギーと健康
　realstory #2　グラハムの場合
　変化を起こすエネルギー

　あなたの本当の体は「エネルギー」である　まとめ
　あなたのエネルギーはどのぐらい効率的?

breakthrough #3
あなたの意識には「魔法の力」がある

　realstory #3　デイヴィッドの場合
　体の意識>
　あなたが完全に意識的なとき
　あなたの意識が条件付けられているとき
　条件付けを終わりにする3つの方法
　あなたを癒しの道へと導くシンプルな3つの瞑想
　1　呼吸の瞑想
　2　心臓の瞑想
　3　光の瞑想

　あなたの意識には「魔法の力」がある　まとめ
　もっとゆるやかな意識
　固く絞られた焦点
　ゆるやかな焦点

breakthrough #4
あなたは遺伝子を「改善できる」

　realstory #4　マリエルの場合
　変化の種
　波長を合わせる、合わせない

　あなたは遺伝子を「改善できる」　まとめ
　波長を合わせること
　あなたは自分の体を居心地よく感じていますか?

breakthrough #5
時間はあなたの「敵ではない」
　進化か、劣化か?
　時間をコントロールする
　1　予測不可能性
　2　無秩序、混乱
　3　事故
　4　トラウマ、病気
　5　暴力
　6　混沌
　時間をあなたの味方にする方法

時間はあなたの「敵ではない」　まとめ
流れに戻る
　1　内的対話を鎮める
　2　緊張を解放する
　3　浄化作用のある光
　4　トーニング（音を出すこと）

訳者あとがき

グーグル、アップル、ビル・ゲイツ、イチロー選手……
世界を舞台に活躍する一流たちの"新習慣"

世界中の誰もが知っている
超一流のグローバルカンパニー、Google。

Googleが、社員向けに10年近く提供し、
5000人以上が受講、400人以上が
ウェイティングリストに載っている人気のプログラムがあります。

それが「瞑想」です。

瞑想と聞くと、ヨガとか修行のストイックなイメージ、
もしくは精神世界といった印象を抱くかもしれません。

しかし、それは一昔前の話。

現在は、Googleだけでなく、Facebook、Twitter、インテルなどの
シリコンバレーの最先端企業が社員向けプログラムに
「瞑想」を取りいれています。

瞑想をすると、ただリラックスできて、ストレスが軽減されるだけではありません。
一般にはそれくらいのイメージしかないでしょう。

瞑想の効果を理解し、正しく瞑想を実行すると、
思考がクリアになり、一日中明晰性が保たれ、
集中力や決断力が増します。

また、複数のプロジェクトを同時進行したり、
仕事や人間関係で難局に見舞われたような時でも、
平常心を保つことができ、洞察力や直観が冴え、
思いもかけないクリエイティブな方法で、
問題解決をすることができます。

これらの効果は、科学的も実証されています。

超多忙で精神的肉体的プレッシャーが尋常でない世界のエリートが、
貴重な時間を割いてまで習慣化している「瞑想」です。

毎日時間を投資するだけの効果があると認められているのです。

1日1分、通勤電車のなかでも瞑想できる！

シリコンバレーのエリートだけではありません。

スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ、
稲盛和夫氏といった一流の経営者。

ビル・クリントンやヒラリー・クリントン、
アルゴアといった大物政治家。

イチロー選手や長谷部誠選手、
マンチェスターユナイテッドの選手たちといった
トップアスリート。

甚大なプレッシャーのなかで結果を出しつづけなければいけない
彼らがこぞって瞑想を実践し、一流の名をほしいままにしています。

経済環境や産業構造の激しい変化のなかで競争し、
勝ち残っていかなければならないビジネスパーソンだからこそ、
瞑想をすべきなのです。

本書では、忙しい毎日でも気軽に取り組める、
ビジネスパーソン向けの瞑想を紹介しています。

1日1分、通勤電車の中でもできる瞑想です。

ぜひこの機会に瞑想の習慣を取りいれてみてください。

あなたの成功と幸せを願っています。

今すぐ瞑想を実践できる「読者限定無料プレゼント」

本書をご購入くださった方全員に、本書で紹介している
「1分」「5分」「10分」「20分」の瞑想誘導音声をプレゼントいたします。

スマートフォンに入れれば、いつでもどこでも、
お好きな長さで瞑想タイムを開始できます。

※無料プレゼントは、サイト上で公開するものであり、
CD・DVDなどをお送りするものではございません。
※無料プレゼントは、本書巻末に記載のURLより、
別途、お客様自身でのお申込みが必要です。

本書の内容

はじめに

Part1　「瞑想」は欧米発の最強ビジネスツール
POINT01　欧米のテレビ、新聞、雑誌で「瞑想」は人気コンテンツ
POINT02　ビル・ゲイツ、稲盛和夫氏、イチロー選手、
長谷部誠選手、米ゴールドマン・サックス……
世界的エリートは瞑想をしている
POINT03　マルチタスク下での「集中力」は瞑想で鍛えられる
POINT04　ストレスに格別の効果、瞑想が脳の再構築を促し、
心身のバランスを取り戻させる
POINT05　定期的に瞑想を行うと若返りホルモンが上昇する　など


Part2　あなたの人生をアップグレードする「瞑想」12の効果
POINT　心身のストレスや疲労解消、直感、決断力、平常心、幸福感……
瞑想があなたのOSをバージョンアップする
1．ストレス軽減
2．疲れにくい身体になる
3．集中力アップ
4．平常心が備わる
5．飛躍的な効率化
6．直感が研ぎ澄まされる
7．タイミングが良くなる（シンクロニシティ）
8．願望が叶いやすくなる（引き寄せ）
9．創造力が溢れる
10．人間関係が良好になる　など


Part3　瞑想で人生が劇的に変えるコツ
POINT01　「瞑想」を怪しいと思うのは当然。目に見えないものを信じられなかった時代
POINT02　「本当にしたいことは何なのか？」その問いに現実が動き出す
POINT03　興味のないことにも直感に従ってみる
POINT04　疑う気持ちがあっても小さなシンクロに乗ってみる
POINT05　まずは瞑想を体験してみる
POINT06　とりあえず続けることも大事
POINT07　「瞑想した日」と「瞑想していない日」の違いが顕著になりだす
POINT08　躊躇することも自分と少しでも関係があれば挑戦してみる　
POINT09　「瞑想」は人生を激変させる麻薬のようなもの
POINT10　マイケル・ジャクソン、レディー・ガガ…
「瞑想」のパワーを活用する世界的アーティストたち


Part4　1分、5分、10分、20分　時間別「瞑想法」
1分コース　「感謝の想起」インストラクション
「引き寄せの瞑想」 インストラクション
5分コース　「ヒーリング瞑想」インストラクション
10分コース　「呼吸の瞑想」インストラクション
20分コース　マントラ「ソーハム」瞑想インストラクション
マントラ「アーハム」瞑想インストラクション
30分コース　原初音マントラを使う


Part5　瞑想を習慣化させるコツ
POINT　1日2回、「瞑想」で心を掃除する
1．スケジュールに組み込む
2．「瞑想」できる場所は意外と多い
3．主体的に取り組めるよう気楽にはじめる
4．瞑想ツールを装備する　など

おわりに

【瞑想で人生を変えた人たちの体験談】も収録！

経営者（30代・男性）／心理カウンセラー（40代・女性）／
監査法人会計士（30代・男性）／雑誌編集者（30代・女性）／
システムエンジニア（40代・男性）／ジュエリーデザイナー（30代・女性）／
講演家／メンタルアーティスト（30代・男性）／ダンスインストラクター（40代・女性）／
サウンドプロデューサー（30代・男性）／領事館スタッフ、通訳（40代・女性）／
精神科医（60代・男性）／MC・ラジオパーソナリティー（30代・女性）

ファン待望「チョプラ博士の実践書」が誕生！

"私の人生にもっとも影響を与えた人物はディーパック・チョプラよ"
――レディー・ガガ

故マイケル・ジャクソン、ミランダ・カー、
ゴルバチョフ元ソ連大統領、クリントン元米大統領など
名だたるセレブたちに支持される
世界的メンターの最高傑作
『宇宙のパワーと自由にアクセスする方法』
ファン待望の【実践編】が登場しました！

本書【実践編】では
アメリカを中心に開催されている
チョプラセンター主催のプログラムの中で
講義の合間に教えてもらえる一般的な瞑想方法や、
瞑想の前後に行うと良いチョプラ博士お薦めのワークが
随所に散りばめられています。

それぞれ深くて効果の高いワークが、
原著ではさらっと簡潔に語られているだけとなってしまっています。

そこで本書では、
新たに追加した各章の終わりの「解説」にて――
・瞑想の方法
・マントラの唱え方
・朝晩のワーク
・呼吸法
・食事法
・サウンドヒーリング
・アロマテラピー
――など、読者の皆さまがしっかりと実践できるように、
詳細なインストラクションと補足説明を加えています。

理論編にあたる前編
『宇宙のパワーと自由にアクセスする方法』を
まだお読みになっていないあなたは
〈パート1　「実践編」を読み進める前に〉で
内容のおさらいをしていますのでご安心ください。

さらに実践を深めるための「読者限定無料プレゼント」付き！

この本の内容を深め、さらなる
スピリチュアルな喜び溢れる道を進んでいただくことを願って、
読者の方限定で、プレゼントをご用意しました。

本書で紹介する瞑想方法ほか、チョプラ博士が
米TV番組で伝えている4種類の瞑想の誘導音声ファイルです。

日本初のチョプラセンター認定メディテーションティーチャー
渡邊愛子（本書訳＆解説）による
〈瞑想ガイド音声ダウンロード〉
・呼吸の瞑想
・観察の瞑想
・ヒーリングの瞑想
・引き寄せの瞑想

ぜひ、本書と無料プレゼントを活用して、
あなたの魂、スピリットに触れてください。

※無料プレゼントは、お客様ご自身で別途お申し込みが必要です。

※無料プレゼントは、サイト上で公開するものであり、
CD、DVDなどをお送りするものではございません。

※本書は、2007年4月に大和出版より刊行された『あなたが「宇宙のパワー」を手に入れる瞬間』を改題、大幅に再編集したうえ、新しく解説をつけ、加筆修正をしたものです。

本書の構成

パート1　「実践編」を読み進める前に
パート2　宇宙のパワーを手に入れる方法
パート3　「自由」を獲得するステップ
パート4　「恩寵」を受けて生きるためのヒント
パート5　あなたの「幸せ」の見つけ方

「宇宙のパワー」とつながり、潜在能力が目覚める！

このページに来ていただき、ありがとうございます。

あなたがこの本に引き寄せられたのには理由があります。
あなたは、あなたの魂から、招待状を受け取ったのです。
あなた自身の最も深い部分とつながるために。

私は、ある患者に対して、次のように質問しました。

「なぜ、病気を治したいのですか？」

バカげた質問だと思いますか？

「誰だって病気は治したいだろう」と。

なぜ治したいのですか？
長生きしたいから？　もっと働きたいから？　家族を幸せにしたいから？
なぜ、なぜ、なぜ……？

必ず、この答えにたどり着くはずです。

「幸せになりたいから」

そう、誰しもの究極の答えは、この言葉なのです。

誰もが、幸せになるために生きている。

しかし、

「お金を稼ぎたい」「いい車に乗りたい」
「素敵な結婚相手を見つけたい」「尊敬される職業に就きたい」

というように、「幸せ」を直接の目標にするのではなく、
二次的な事柄を目標にしてしまっているのです。

これでは、あなたは真の喜びをもたらされることはありません。

「思ってもみない方法」で望みが叶っていく

本書を読むことで、あなたは、真の喜びにつながり、
なにものにも左右されない「無条件の幸せ」を
感じられるようになることでしょう。

そして、喜びの素を再発見するにつれて、
素晴しく奇跡的な出来事が起こりはじめます。

宇宙の創造のパワーとつながっている感覚を呼び起こします。

創造のパワーとつながっていると、
どんな望みでも達成できると感じるようになります。

実際に、思ってもみなかった方法で
望みが叶っていきます。

私たちのあらゆる人間関係は育まれ、
満足すべき状態になっていきます。

願いの実現を支援するために人々が引き寄せられ、
応えてくれるようになります。

あなたは、偶然の一致やシンクロニシティという形をとりながら、
願望が自然に叶っていくことを経験するでしょう。

私が約束します。

本書をぜひお手にとっていただき、
「永遠に続く無条件の幸せ」と「自由に願望を叶える方法」を
ぜひ、手に入れてください。

本書の内容をさらに深めるための「読者限定無料プレゼント」

この本の内容を深め、さらなる喜びの道を進んでいただくことを願って、
読者の方限定で、プレゼントをご用意しました。

【ディーパック・チョプラ博士による
「あなたの変容をうながす秘蔵動画」（動画ファイル）】
・ブッダの教え「八正道」から紐解く「8つの処方箋」
・世界が抱える問題、一人ひとりの悟り
・あなた自身の変容はどう起こしたらいいのか

ぜひ、本書と無料プレゼントで、本当の豊かさを手に入れてください。

※無料プレゼントは、サイト上で公開するものであり、
CD、DVDなどをお送りするものではございません。

※本書は、2007年4月に大和出版より刊行された『あなたが「宇宙のパワー」を手に入れる瞬間』を改題、大幅に再編集したうえ、新しく解説をつけ、加筆修正をしたものです。

本書の構成

序文　改訂版刊行に寄せて

パートⅠ　問題点　私たちは自分が誰なのかを知らない
第１章 「幸せ」を見つける旅に出る前に
第２章 「本当の私」とは何か？
第３章 「心」と「体」の正体
第４章 あなたが見ている「世界」の真実

パートⅡ　処方箋　自分が誰なのかを思い出すために
第５章 私たちにとっての「死」の本当の意味
第６章 永遠の「幸せ」と「自由」を手にするための鍵
第７章 「願望」を叶える力学
第８章 意識が完全に「目覚める」とき

ヴェーダンタについて
訳者あとがき　改訂版刊行にあたって
付録　古いパラダイムと新しいパラダイム