病は首から！　肩こり・腰痛に苦しんでいる方に朗報です。
テレビで話題の5万人以上が治った簡単エクササイズ

首姿勢が悪いとどうなるか？
首の頚椎（けいつい）は頭を支え、
背骨と全身を支配する神経と繋がっているため、
さまざまな不調を生み出します。

つまり、「病は首から」ということ。

しかし、本書に従って「首姿勢」を整えると、
多くの患者様が涙を流すほど感謝した驚きの効果が続々なのです！

・身体のこりや痛みが解消！
・プチうつや、やる気が起きないという気分からも回復！
・疲れやすい身体がよみがえる！
・若々しい姿勢美人が保たれる！
・血流が良くなり、冷えやむくみが改善！
・頭痛がなくなり、鎮痛剤に頼らなくなる！
・イライラがなくなり感情のコントロールができる！
・正しい呼吸が身について、キレイになる！
・睡眠効率が上がり、夜もぐっすり眠れる！

では、どうすれば首姿勢を整えられるのか？
本書では3秒で首姿勢を整えるエクササイズをはじめ、
立っているとき、座っているとき、寝ているときなど、
日常的に実践できる簡単なストレッチを多数紹介。

著者は整形外科医として数万人以上の患者を助け、
日本で最も「首」のことを考えている医師なので信頼感と説得力は抜群です。

※本書は2013年12月にフォレスト出版から刊行された
　『首こりは3秒で治る！』を改題・改編したものです。

目次

まえがき 首は健康の要！
PART1 頭痛、むくみ、イライラ……身体の不調はすべて「首」から
PART2 首こりを「完治」させる方法とは？
PART3 疲れしらずの身体になれる首の習慣、4つのポイント
PART4 1日3秒で美しい首姿勢になれる！ 「おへその上エクササイズ」
PART5 「朝までぐっすり！」を手に入れる首姿勢美人の快眠法
PART6 首姿勢で人生が変わる
あとがき 姿勢革命で人類を健康に

頭痛、むくみ、イライラ、不調の原因はすべて「首」から！

突然ですが、こんな経験はありませんか。

「毎日の仕事でくたくた。どんなに寝ても疲れがとれない・・・」
「マッサージに通っているのに肩こりは前よりずっとひどくなっている気がする」
「頭痛がいつ再発するか怖い。なんにもする気が起きません」
「ストレスがひどくて、感情のコントロールがうまくいかず家族に当たってしまう」

あなたは当てはまるものがいくつありましたか？

2つ以上ある方、とくに注意が必要です。


実はあなたが何年も抱えたこれらの症状。
頭痛、イライラ、疲れやすい、肩こり、腰痛・・・
それが一瞬で吹き飛ぶとすればどうでしょうか？

「ムリですよ。不調とは一生付き合っていくしかないですから！」
「そんな方法あるわけない！」

そんな方にお勧めです。

しつこい首こりが治る！？

これから紹介する本には

・さびついた身体をよみがえらせ、
・こりや痛みから解放し
・毎日を充実させる

方法が書かれています。

それが山田朱織先生の最新刊『首こりは３秒で治る！』です。

首こり？
腰痛や身体の不調となんの関係があるの？

そう思った方もいるかもしれません。

じつは、身体の不調のほとんどは、

「首」

もっと言うと「首の姿勢」ですべて治ってしまうのです。

なぜなら「首」は全身を支配する神経とつながっており、
首姿勢をただすことで身体全体を良い方向に導くことができるからです。

そんな「要」の役割をしている
「首」をたった３秒で治してしまうのが
本書で明かしている「３秒エクササイズ」です。

この「３秒エクササイズ」、
マクラエバンジェリストの山田朱織先生が考案したものです。

山田先生は、これまで３万人を治し、
今でも計測は半年から１年の予約待ち！

日本で最も「首」のことを考えている
整形外科医と言っても過言ではない人物です。

本書は山田先生が１０年以上の経験を凝縮して書いた本です。


エクササイズを体感した患者様からは

「人生が変わった！」
「驚きと感謝の気持ちでいっぱい！」
「自分の身体じゃないみたい！」

などなど
多くの驚きの声が寄せられています。

ぜひあなたも、
本書の首姿勢の習慣とエクササイズを試し、
身体の変化を感じてみてください！

本書はこんな人に効果的です。

・治らないと諦めた肩こりや首こりを抱えた人
・寝ても身体の疲れが取れない人
・もっとぐっすり眠りたい人
・うつや気分がすぐれない人
・忙しくて、マッサージや病院に通う暇もない人

多くの人の悩みを解決する１冊です。

今年１年の疲れを「３秒エクササイズ」で取り除き、
あたらしい気持ちで新年を迎えませんか？