感情の言葉や仕組みを理解し、上手に使いこなせるEQ力を育てる
自分や他人に振り回されないための感情リテラシー事典
大芝 義信 著
人は自分の感情をなかなか正確に把握できません。「怒り」だと思っていたら「嫉妬」だったりとか……。だから、感情に振り回されてしまうわけです。そこで、自分の“今”の感情を正確に把握でき、かつその対処法が記してある本があれば、ニーズがあるのではないかと考えました。日常からビジネスと、幅広い場面で活用できる。そして自分にはもちろん、他人の感情さえもわかる。非常に使えて、学べる本を編集できたと自負しています。
POSTED BYかばを
その感情は、怒り？ 嫉妬？ 悲しみ？ 恐れ？ 屈辱？…
“今”の感情を正しく理解できれば、最適な対処ができる！
あなたは“今”の自分の感情がわかりますか？あなたが同僚に対して感じている「怒り」、本当は「嫉妬」かもしれません。
また、あなたのパートナーへの「信頼」、傍からは「服従」や「自己犠牲心」に見えるかもしれません。
人は、自分の感情であっても、その本質をとらえられないケースが多々あります。
だからこそ、感情に振り回され、意思決定を誤ったり、とるべきではない行動をとることになるのです。
一方、自分の感情を正確に把握することができ、その感情の性質を理解していれば、振り回されることなく適切な行動をとることができます。
そこで本書では、心のパワーとご機嫌レベルを測る「The Mood Meter」、感情を解剖する感情モデル「プルチックの感情の輪」という、“今”の自分や周囲の人の感情を正しく把握するツールを提供し、40以上の感情の解説と感情が乱れた際の対処法を伝えます。
ビジネスや子育て、日常に使える！
今の自分の感情がすぐにわかり、それに振り回されない方法が記された本
本書は自分の感情はもちろん、まわりの人の感情のマネジメントにも使うことができます。たとえば、企業においてリーダーが部下と1対1でおこなう1on1ミーティングの際に使い、部下の回答をもとに精神面のコンディションと、抱えている問題を尋ね、一緒に解決策を考えることもできます。
また、まだ自分の感情を言語化できない子どもに対して使うことで、正確な感情を把握して、適切なケアができるようになります。
快適な毎日や幸せな人生を築く上で、ぜひ本書を活用し、感情をマネジメントするスキル、そして感情リテラシーを身につけてください。
目次
まえがき 「心の機微」を理解し、感情をコントロールできる人になろう序章 自分の感情が見える「The Mood Meter」と「プルチックの感情の輪」
第1章 実は奥深い！身近な「1次感情」を知り尽くす
第2章 複合された「2次感情」を自在にコントロールする
第3章 認めたくないから気づけない！複雑にこじれた「複合感情」
第4章 快適な感情を自分でつくる「心のドライビング・テクニック」
あとがき あなたの人生が「喜び」で満たされるために
著者について
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株式会社グロースウェル代表取締役。1975年生まれ。ビジネス・ブレークスルー大学大学院経営管理修士（MBA）取得。
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2001年からITに携わり、楽天、ミクシィ、GREEでキャリア形成。2013年、マザーズ上場会社でCTO（最高技術責任者）を経験後、2016年、（株）グロースウェルを創業。プロダクトや開発組織アドバイザーとして累計100社、現在は顧問先数十社を支援している。国内トップクラスのEQカウンセラーであり、累計1000名超のビジネスパーソンに対する実施経験を持つ。2021年、山梨県大月市DX戦略アドバイザー就任。
著作に『組織の感情を変える リーダーとチームを伸ばす新EQマネジメント』（日本実業出版社）などがある。
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