「パワースポット」は再現できるのか？

「パワースポットに行くとなぜか元気が出る」
「パワースポットに行くとすがすがしい気分になる」
「パワースポットに行ったらモヤモヤとした問題が解決した」
「パワースポットに行ってから運気が好転した」

そんな声をよく聞きます。
事実、パワースポットには、
高いエネルギーが充満しています。

そのエネルギーのシャワーを浴びることで、
心や身体の力が活性化するのは間違いありません。

心が活性化すれば、精神力が高まるばかりか、
集中力や理解力、代謝や免疫力が高まります。

仕事や子育て、人生などを

前向きに捉えられるようになり、
運気が好転するのもうなずけます。

このパワースポットの力を
自宅や店舗、事務所などで再現できないだろうか？

これが本書の目的です。

「パワースポット」は誰にでもつくり出せる！
～パワスポ化実践メソッド36収録～

結論からいってしまえば、
あなたの暮らしの場に
パワースポットをつくりだすことは可能です。

わざわざ遠出して、
話題のパワースポットに出向かわなくても、
あなたの暮らしを改善することができるのです。

本書では、自分のいる空間に
そのパワースポットを生みだすノウハウを紹介し、
手順を追って自分でできる方法を初公開します。

長くアメリカで活躍した瞑想家の上田サトシ氏は
これまで多くの家庭環境の改善、健康の改善、
集客の向上、売り上げ向上など、
あらゆるニーズに応じて、
パワースポットをつくりだしてきました。

本書はその具体的ノウハウを初めて公開したものです。

本書の目次

CHAPTER1　パワースポットの正体とは?
パワースポットは 本当に実在するのか
もともとはみんな宇宙のエネルギーとつながっていた
現代人の悩みはすべて空間ヒーリングで解消できる
気合いや根性、ビジネススキルでは解決できない心の問題
空間を変えるには自分自身の「思い」を変える必要がある

CHAPTER2 　空間をアップデートして運気を向上させつづける方法
空間の浄化は、「運勢」の浄化である
パワースポットは人や空間を大きく成長させる
意識を変えて空間も変える、空間を変えて意識を変える
驚くべき効果のある「グラウンディング」瞑想法
すべての物や出来事に「神」が宿る

CHAPTER3　パワースポットは誰でもつくれる
「グラウンディング」がなぜ「結界」を生み出すのか
空間ヒーリングでパワースポットをつくりだすプロセス

CHAPTER4　パワースポットをつくる実践メソッド36
水晶　　人生の停滞感を一掃する力を持つ
ダウジング　　成功の確信をつかむ
黄色のもの　　最強の黄金色
水　　女性を守るパワーアイテム
塩　　浄化力が強く神様が宿る
植物 　　惜しみないパワーをくれる自然アイテム
山　　巡れば強運が手に入る
先祖供養　　共に励まし共に成長する
神棚　　おろそかにする人は不調に見舞われる
お札　　神様と家をつなぐサテライト
香り　　空気を入れ替えて、徹底的に大掃除
音　　楽器と音楽で神様を呼ぶ
龍　　自然のエネルギーを味方につける
物件探し　　ネットに頼らず五感で探す
周辺環境　　物件の周りを居住者目線で散策
坂　　文化は坂の上から生まれる
集客　　人々が集う空間を確保する
デッドスペース　　使えない空間をつくらない
動線　　あの店はなぜ 「入りにくい」のか?
障害物　　壁を破りエネルギーを循環させる
私有物　　店舗・事務所に私物はNG
不要品　　いらない物は置かない
更衣室　　思い切って更衣室をつくる
仕切り　　隣接店鋪とエネルギーを分ける
広告物　　招き入れるエネルギーを強化する
残留思念　　物置に放り込んでも解決しない
イベント　　商売繁盛のはじめに、まず理念あり
土地選び　　何よりも直感で土地を見極める
磁力　　磁場の乱れは最重要チェック項目
神社　　神社は祀っている神様を確認するべき
井戸　　神様が宿る場所を埋めていませんか?
水辺・湿地　　水気には霊が集まりやすい
地形　　できるだけ避けたい地形について
事件・事故　　不意な出来事が起きやすい土地
結界　　オーラを強化して邪を寄せつけない
たましい　　心を開いて運気を呼び込む

驚異の起業2年後生存率80％！
起業コンサルタントが教える、生き残るためにやるべきこと・やってはいけないこと。

起業ブームになって久しい昨今ですが、日本の起業家の起業後2年間の生存率は20％、5年後に至っては5％を下回ると言われています。
起業を考えはじめるとき、誰もが「自分だけは大丈夫」と思いがちですが、95％の人が脱落している現実の前では、それはあまりにも楽観的であることに気づくでしょう。

そこで、本書では実務・メンタル両面から、残り5％の勝者になるためのノウハウを、以下の3つのフェイズに分けてお伝えしていきます

フェイズ1　起業準備
フェイズ2　起業後2年間
フェイズ3　5年間の事業継続

起業をして、事業を軌道に乗せるには、経営者としてしなければならないことがたくさんあります。
しかし、それを1つ1つ虱潰しにしたところで効率的とはいえません。
したがって本書では、限られた時間の中で、「いつ、どこで、何をするか」を明確にした構成になっています。
そしてそれを忠実に行えば、失敗要因を限りなくゼロにすることができるのです。

起業コンサルタント（インキュベーター）である本書の著者がサポートした起業の2年後の生存率は、なんと平均を大幅に上回る80％を継続。
起業をゴールにするのではなく、起業前はもちろん、最も変化が激しい起業後2年間を徹底的にサポートし、3年目以降の経営を安定軌道に乗せるためのフォローするコンサルティングをしてきたからこその実績です。
その中で見えてきた、成功する人がやっていること、失敗している人がやってしまうことのすべてをお伝えします。

実務面・メンタル面の両方をフォロー

起業関連本の多くは、その「手軽さ」がアピールされ、実務的なものよりも、自己啓発的な内容の本が目立っています。
一歩踏み出すことをためらっているような人の背中を押す分には効果的でしょう。
しかし、多くの起業家が脱落している現実にも向き合い、リスクや実務的な作業を知ることも、同様に大切なはずです。
したがって本書では、メンタルや知識、そして実務の両面から過不足なく解説しています。

本書で解説している「成功する人」「失敗する人」の主な例

◆成功する人はやりたい仕事の嫌いなところを探す。
◇失敗する人は嫌いな仕事を好きな仕事と勘違いする。

◆成功する人は自己資金を最後まで使わない。
◇失敗する人は最初から自己資金を投入する。

◆成功する人は複数の資金調達先を確保し、ランウェイを長く設定する。
◇失敗する人は1カ所からの資金調達先で満足し、ランウェイを短く想定する。

◆成功する人は起業前の仮説を疑うことができる。
◇失敗する人は起業前の仮説に疑いを持たない。

◆成功する人は価格競争を避け、商品単価を上げる。
◇失敗する人は価格競争に陥り、安易に値下げをする。

◆成功する人は課題を分析してキラーコンテンツをつくろうとする。
◇失敗する人はキラーコンテンツは勝手に生まれると思っている。

◆成功する人は黒字でも資金調達する。
◇失敗する人は赤字になるまで資金繰りを考えない。

◆成功する人は損益分岐点の管理を怠らない。
◇失敗する人は売上計画のみに囚われる。

◆成功する人は利益を計上した決算書の作成を依頼する。
◇失敗する人はとにかく節税した決算書の作成を依頼する。
…etc.

目次

まえがき　3つのフェイズから考える生き残る起業
フェイズ1　起業準備　起業＝ゴールではない
フェイズ2　起業後2年間　安定軌道に乗せるためのサバイバル
フェイズ3　5年間の事業継続　絶対に負けない経営力の育て方
あとがき　誰かができたのなら、必ずあなたにも

大手チェーンから個人店まで、のべ500件以上の繁盛店を作った
業界歴40年以上のコンサルタントが「失敗しない飲食店の法則」を大公開！

飲食店の1年以内の廃業率は34.5パーセント、
さらに約70パーセントのお店が5年以内に廃業する――

すでに、飲食店を経営している方、お勤めになっている方、
あるいは、これから独立して自分のお店を開こうとしている方たちにとって、
非常にきびしい現実があります。

すでにお店を経営している方のほとんどは
毎日がんばって働いて、わずかな時間の合間に新メニューを開発し、
知恵をしぼって1人でも多くのお客さまにご来店いただく施策をするなど、
いろいろと努力をなさっているかと思います。

それにもかかわらず、なかなか成果が出なくて（思ったように売上・利益をだせなくて）
悩んでいる方は多いのではないでしょうか。

でも実を言うと、
「繁盛するお店」「継続するお店」の作り方は意外と簡単なのです。

要は「失敗しないようにすればいい」のです。

「当り前じゃないか！」という声が聞こえてきそうですが、事実なので仕方ありません。
でも、ほとんどの方が「失敗しない方法」をご存じないのも事実です。

成功したお店の「成功の理由」はバラバラですが、
失敗したお店の「失敗の理由」はどのお店にも共通しています。
その「失敗の理由」を知り、回避するだけで、
あなたのお店は、繁盛店や「長く続くお店」になります。

これまで大手チェーンから個人店まで500件以上の繁盛店を作ってきた
飲食業界歴40年以上の須田光彦さんが「失敗しない飲食店経営の方法」「繁盛店の作り方」をお教えします。

たとえば、本書でご紹介するノウハウは、

□1日当たりの必要売り上げ数に応じて席数を確保する
□客数の予想をするときは「満卓率」と「満席率」を使う
□6人用テーブルは使わず、2人用、4人用テーブル、ソファー席を活用する
□お客さまの人数に応じた「ゾーニング」をする
□「集客商品」と「利益獲得商品」の2つを用意する
□店舗、商品、メニューのコンセプトはとことん作り込む
□新メニューを開発するときは「試作」→「試食」→「テストマーケティング」をする

といったことです。

こうすることで
店の運営が健全になり、スタッフの待遇を上げることができ、
それによって料理やホールサービスの質が高まり、
お客さまにこれまで以上の高い価値を提供できるようになるでしょう。

飲食業界にかかわる方は必読の1冊です。

気になる本書の内容

本書の内容は以下のとおりです。

はじめ　――「成功する方法」の前に「失敗しない方法」を学びましょう

序章　多くのお店はなぜ「1年以内」に廃業してしまうのか？
――あなたのお店の危険度がすぐにわかる3つの質問
◎自分にとっての「理想のお店」を作ってはいけません
◎お客さまが求めているのはどんなお店ですか？
◎3つの質問ですぐにわかる！　失敗するお店の条件
◎繁盛店のお客さまから、そのお店に対する不満を聞き出せ！
◎なぜ、そのお店は、そのレイアウトもうカリスマリーダーはいらない

第1章　〈お店作りの「やってはいけない」〉
ひとめでわかるダメなお店、このお店はいったい何屋さん？
◎法則01　お客さまが入店しづらい「カッコいい店」「寒色の外観」
◎法則02　「業態」と内装がミスマッチなお店は失敗する！
◎法則03　「安いから」と居抜きの物件を選ぶと、あとで必ず後悔します〈居抜きのワナ　その1〉
◎法則04　厨房の広すぎるお店、中央にあるお店は儲かりません〈居抜きのワナ　その2〉
◎法則05　お客さまがゆったりくつろげるお店にすると、あなたがゆったりくつろげません
◎法則06　6人用テーブルをたくさん置くほど、お客さまを取り逃しますよ
◎法則07　「お好きな席にどうぞ」はお客さまとお店の両方にデメリットがある！
◎成功の鉄則01　超実践的な「売り上げの公式」と「勝てる事業計画」の立て方

第2章　〈料理とメニューの「やってはいけない」〉
「おいしい料理」ではなく「売れる商品」「儲かる商品」を作ろう
◎法則08　「おいしい料理」と「売れる商品」はまったくの別物です
◎法則09　「原価率30パーセント」を守っていたら、儲かるものも儲かりません
◎法則10　売れ筋商品と死に筋商品を正確に把握できていないと利益を確保できません
◎法則11　料理人は料理を作るのは得意ですが、「メニュー」は作れません
◎法則12　グループでいらしたお客さまに同時に料理を提供できないお店は嫌われますよ！
◎法則13　最初から全力で作り込んだ新商品は、ほぼ確実にお客さまにそっぽを向かれます
◎成功の鉄則02　店舗、商品、メニューのコンセプトはとことん作り込み、全員で共有しよう！〈コンセプトその1〉
◎成功の鉄則03　コンセプトを作るための基本的な考え方を知ろう〈コンセプトその2〉

第3章　〈接客とスタッフ教育の「やってはいけない」〉
お客さまとスタッフの両方にとって楽しいお店になっていますか？
◎法則14　テンションが高い店長は、業績を頭打ちにしてスタッフの離職率を高めます
◎法則15　もしかして「従業員を教育してもムダだ！」なんて思っていませんか？
◎法則16　仲よしグループとチームワークの違いはわかっていますか？
◎法則17　いくらマニュアルを作っても、正しく運用・活用ができていなければ無意味です
◎法則18　お客さまが「おすすめはなんですか？」と聞く理由はわかっていますか？
◎法則19　マニュアルや台本を使わずにスタッフがおすすめ上手になる方法

第4章　〈集客の「やってはいけない」〉
値下げや広告ではなく「高い価値」を提供すればお客さまは集まります
◎法則20　思いつきの「値下げ」は「売り上げが伸びる」どころか客足が遠のきます
◎法則21　アルコールドリンク（生ビール以外）をきちんと売らないお店は儲かりません
◎法則22　「みんなに好かれるお店」を目指すと「誰にとっても魅力のないお店」になります
◎法則23　新規にオープンしたお店に最初からお客さまを集めてしまうと大変なことになります
◎法則24　集客コンサルタントによる“一時的な”売り上げの伸びに頼ってはいけません
◎法則25　自分のお店の前に行列ができたら、「渋滞店」になっている可能性が大！

いくら寝てもとれない疲れは
「年のせい」でもなく
「気のせい」でもありません。
「副腎」を休めれば元気が出ます！

「年のせいだと思うのですが……」
慢性的な疲れがデフォルトとなり、諦めている人は少なくありません。
しかし本当は、ある症状を抱えています。

副腎疲労症候群。

実はかなり多くの日本人が、この副腎疲労症候群による慢性的な疲労に悩まされているのです。
これは１日寝れば治るような急性の疲労ではなく、どれほど寝てもひどい疲労感が続き、最後は動けなくなることもあります。

ほとんどの病院では、「加齢が原因」「自律神経失調症」「気のせい」「更年期」「原因不明」「寝れば治る」といわれることがほとんどで、標準医療では実態がつかみにくい症状です。

実は、「副腎」という小さな臓器が鍵を握っており、副腎を元気にすれば慢性疲労は回復することがわかってきています。
しかし、どうすれば謎の臓器「副腎」を元気にすることができるでしょうか？
そのヒントが、腸、脳、細胞の健康にあります。

本書は、原因と対策を、栄養から健康法、生き方まで、わかりやすくお伝えします。できるところから取り組むことで、生まれ変わったように元気を取り戻すことが可能になります。

本書の目次

序章　寝ても疲れがとれない「副腎疲労」
香川さん、疲労がとれずクリニックを訪れる
聴き慣れない「副腎疲労」実はよくある症状
３６５日働き詰めのドクターが副腎疲労に　
働き盛りが燃え尽きたときに引き起こされる
さまざまな要因が絡む副腎疲労
副腎疲労を機に生き方の見直しを

第1章　「副腎」が疲れきってしまうメカニズム
香川さん、朝起きられなくなる
副腎のお疲れチェックリスト
副腎は「元気の素」を作る臓器
肉体にも心にもあらわれる症状
原因と対策――栄養、ミトコンドリア、腸、脳

第2章　免疫のカギを握る「腸」を整える
香川さん、結果が悪くて食生活を振り返る
副腎疲労の一要因は腸内の炎症
腸壁の細胞に穴が空く「リーキーガット症候群」
炎症を抑えるために副腎が酷使される
原因１　「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」のバランスの乱れ
原因２　カンジダ菌の増殖
原因３　グルテンとカゼイン
腸環境の悪化が与える残念な影響
まずは食事の見直しから
腸を整える生活習慣の提案
「リーキーガットなんて存在しない」という医師も

第3章　人体の司令塔「脳」の機能を正常化する
香川さん、幸せホルモン不足でイライラする
人体を一定の状態に維持する「ホメオスタシス」
内臓の働きを調整する自律神経
自律神経のバランスを整える「セロトニン」
脳の興奮を鎮める「G A B A」
視床下部は自室神経やホルモン分泌の「総司令塔」
ストレスがホメオスタシスのバランスを崩す
コルチゾールの分泌が止まらない「リーキーブレイン」
過剰なストレスから体を守るフィードバックシステム
脳をサポートする栄養素１「不飽和脂肪酸」
脳をサポートする栄養素２「ビタミンB群」
脳をサポートする栄養素３「コレステロール」

第4章　細胞内の「ミトコンドリア」を活性化させて生命力を上げる
香川さん、運動不足を気にし始める
エネルギー産生工場「ミトコンドリア」
ミトコンドリアがATPをつくるメカニズム
「細胞へのエネルギー供給」と「化学反応の代謝促進」
ミトコンドリアを元気にする方法１「呼吸」
ミトコンドリアを元気にする方法２「ファスティング（断食）」
ミトコンドリアを元気にする方法３「リラックス」
ミトコンドリアを元気にする方法４「運動」
体内に蓄積した重金属をとり除く
カビ毒（マイコトキシン）を避ける
ミトコンドリアに思いを馳せると

第5章　「栄養」で副腎疲労を改善する！
香川さん、疲れすぎて栄養点滴をする
カロリーは満たされているのに栄養素不足の現代人
補いたい栄養素１「マグネシウム」
補いたい栄養素２「ビタミンB群」
補いたい栄養素３「タンパク質」
補いたい栄養素４「ビタミンD」
補いたい栄養素５「亜鉛」
血糖値が乱高下する「血糖値スパイク」
消化のメカニズムが発動される三つの相

第６章　副腎疲労をきっかけに生き方を見つめ直す
香川さん、休暇をとって人生を見つめ直す
24時間戦った末の「５時から男」
居酒屋ではなくカフェで一人の時間をもつ
湯船に浸かる習慣を
マインドフルネスをとり入れる
一日15分情報を遮断する
日記を書く
通勤のストレスを軽くする
仕事を周りに任せていく
副腎疲労をきっかけに生き方を変える
最近は子どもも疲れている
子どもの慢性疲労は生活習慣から改善を
倒れるまで自分を酷使しても誰も喜ばない
「副腎疲労かも」と思った人へ三つのメッセージ

本を読むのも「めんどくさい」
あなたのために、マンガにしました

「会社に行くのが、めんどくさい」(会社員)
「今夜の献立を考えるのが、めんどくさい」(主婦)
「事業計画を立てるのが、めんどくさい」(経営者)
「同僚との人間関係が、めんどくさい」(OL)
「あの授業を受けるのが、めんどくさい」(学生)

などなど、
それぞれの立場で、
誰もがつねづね湧き上がってくるのが
「めんどくさい」という感情です。

もしかしたら、
「本を読むのが、めんどくさい」
と感じている人もいるかもしれません。

たとえそんな人でも、
安心してご提供できる本が登場です。

2015年に刊行されて以来、
多くの老若男女から支持されて
17.5万部を突破した
ベストセラーのマンガ版です。

日常について回る
「めんどくさい」という感情とどのように付き合い、
どのようになくしていけばいいのか？

主人公・めんどくさがりOLのミユキが、
できる上司・チサトから教えてもらった
効果実証済みの【心理テクニック】を用いて、

【行動するのが、めんどくさい】
【人間関係が、めんどくさい】

という２大「めんどくさい」を解消していく――。

マンガ版ならではの痛快なストーリーで、
楽しみながら「めんどくさい」解消メソッドを
身につけられる1冊です。

気になる本書の内容

本書の内容は以下のとおりです。

プロローグ「何もかもがめんどくさい」あなたへ
◎マンガ①

はじめに　第６の感情「めんどくさい」をなくせば、毎日が楽しくなる

第１章「行動するのが、めんどくさい」が発生するメカニズム
◎マンガ②
◎必要なのは「やる気」ではない
◎「やらなきゃいけない」がめんどくさいの原因
◎「めんどくさい」の間違った解消手法
◎心のブレーキを外して「～すべきだ」を手放す
◎あなたの「パッション」は何？

第２章「行動するのが、めんどくさい」を克服するための４つの原則
◎マンガ③
◎「行動するのが、めんどくさい」をなくす４つの原則
①「やらなきゃいけないこと」を減らす――第１の原則
②「やらなきゃ」と思わないようになる――第２の原則
③「やらなきゃ」と思っても、いろいろと考えない――第３の原則
④工夫して、とにかく行動する――第４の原則
◎「やらなきゃいけないこと」を減らす３つのステップ
◎「やらなきゃ」と思わないようになるための２つのステップ

第３章「行動するのが、めんどくさい」をなくすための具体的な手法
◎マンガ④ ………………………………………
◎「めんどくさい」を引き起こす５つの考え
・考えることは良いことだ――「めんどくさい」を引き起こす考え①
・効率的にやりたい――「めんどくさい」を引き起こす考え②
・最初から良い結果を出したい――「めんどくさい」を引き起こす考え③
・選択肢は多いほうがいい――「めんどくさい」を引き起こす考え④
・できなかったら、それは私の意志が弱いから――「めんどくさい」を引き起こす考え⑤

第４章　実際に行動し始めるための10の工夫
◎マンガ⑤
◎心理的な抵抗を減らすテクニック
◎初期状態維持の法則――行動し始めるための工夫①
◎小さく始める――行動し始めるための工夫②
◎インテンション（意図）をセットする――行動し始めるための工夫③
◎アクションリストにすでにやったことを入れる――行動し始めるための工夫④
◎人の助けを借りる、人を巻き込む――行動し始めるための工夫⑤
◎自信を取り戻させてくれるものをまわりに置く――行動し始めるための工夫⑥
◎好きなことと関連付ける――行動し始めるための工夫⑦
◎客観的な視点で、実際にやることを書き出す――行動し始めるための工夫⑧
◎考えをすべて紙に書き出す――行動し始めるための工夫⑨
◎「どうやって楽しみながらやるか」を考える――行動し始めるための工夫⑩

第５章　「人間関係が、めんどくさい」が発生するメカニズム
◎マンガ⑥
◎「人間関係が、めんどくさい」と感じるのはどんなとき？
◎「ありのままの自分でいられる環境」の特徴
◎自分が多数派でいられる環境を見つけよう
◎どんなときも自然体でいるための２つのエッセンス

第６章　人間関係に振り回されない幸福な人間になれる６つの方法
◎マンガ⑦
◎「幸せ」の４つの種類
◎感謝を味わう――今すぐ幸せになる方法①
◎幸せをかみしめる――今すぐ幸せになる方法②
◎最近良かったことを意識する――今すぐ幸せになる方法③
◎パッションを生きる――今すぐ幸せになる方法④
◎何も考えない時間を増やす――今すぐ幸せになる方法⑤
◎フローを体験する――今すぐ幸せになる方法⑥

第７章　自分に甘くなることが人間関係を円滑にする
◎マンガ⑧
◎ルールに縛られず、自分に甘くなろう
◎できる人ほど、自分に甘い
◎最大の敵は自分自身

第８章　自分を苦しめる「ルール」を手放すための５つのステップ
◎マンガ⑨
◎自分のルールを自覚する――自分を苦しめるルールを手放すステップ①
◎そのルールを考えているときの感情を味わう――自分を苦しめるルールを手放すステップ②
◎そのルールを手放したほうがいいか自問する――自分を苦しめるルールを手放すステップ③
◎そのルールをいろんな角度から見直す――自分を苦しめるルールを手放すステップ④
◎ルールのほうが私を手放してくれる――自分を苦しめるルールを手放すステップ⑤

第９章「めんどくさい」と感じる自分を責めないで
◎マンガ⑩
◎人生で最大の勘違い
◎「何もかもがめんどくさい」と思ったら、休もう
◎「自分」は、変えようとするものではない

おわりに　すべての人は、すでにベストな人生を歩んでいる