寝ないとむしろパフォーマンス・モチベーションもUP！
ショートスリーパーになる方法を記した日本、いや世界でも唯一の本

世の中には1日45分～3時間の睡眠時間で活動する
"ショートスリーパー"と呼ばれる人たちがいます。

有名どころではダ・ヴィンチ、ナポレオン、エジソン、ビル・ゲイツ、
日本人では明石家さんま氏やGACKT氏なども短眠として有名です。
彼らは眠気や疲れに悩まされるどころか、
高い集中力・記憶力・モチベーション・健康をキープし、
日々最高のパフォーマンスを発揮しています。

著者はもともと1日8時間は眠るロングスリーパーでしたが、
25歳のときから6年間、1日平均45分以下睡眠の超ショートスリーパー。
短眠講師として600人以上の3時間以下睡眠のショートスリーパーを育てています。
ビジネスマンや受験生はもちろん、中には医師や著名な政治家、アスリート、
小学2年生までおり、成功率は99％を誇ります。

そして、みなが短眠の恩恵を受け、自分たちの夢を叶えています。
一般の睡眠の常識から考えればありえないことですが、
本書では睡眠の害悪、短眠によるメリットを紹介したうえで、
ショートスリーパーになる方法をあますところなく記しました。
人生に劇的な変革を起こす、日本、いや世界でも唯一の本です。

睡眠の常識はウソだらけ！睡眠の【間違った常識】と【真実】

【常識】最適な睡眠時間は7時間→【真実】現代社会では7時間は眠りすぎ
【常識】短眠だと眠くて仕方ない→【真実】眠気なしで集中力もやる気もUP
【常識】記憶は睡眠中に定着する→【真実】寝ないほうが記憶力UP
【常識】風邪対策には睡眠が大切→【真実】病は睡眠中に進行する。睡眠で死亡率UP
【常識】睡眠が短いとウツになる→【真実】短眠だと脳が活性化してウツになりにくい
【常識】長寿に睡眠は不可欠　　→【真実】寝ないほうが長生きできる
【常識】睡眠には美容効果がある→【真実】睡眠はお肌の大敵
【常識】寝る子は育つ　　　　　→【真実】寝ない子は育つ

目次

まえがき なぜ私は1日45分以下睡眠なのに、毎日楽しく仕事をしているのか？
第1章 睡眠の常識がひっくり返る11の新事実
第2章 あなたの夢を叶える「寝ない生活」
第3章 実践！短眠への近道
第4章 短眠達成のための毎日の習慣
第5章 睡魔の取扱説明書
第6章 短眠を維持するために
特別付録 受講生の短眠日記
あとがき 短眠によって生まれた愛と感謝、そしてこれからのこと――

ノートや手帳を100％活用できれば、
人生はサクサクはかどる！

あなたはノートや手帳を100％活用できていますか？

ノートや手帳を100％活用できれば、
多くの悩みが消え失せて
思いどおりの人生を送れるようになります。

それは、ビジネスマンに限りません。

新入社員であっても、
管理職であっても、
起業家であっても、
主婦であっても、
学生であっても、です。

でも残念なことに、ほとんどの人が
ノートや手帳を上手に活用できている、とは言えません。

あなたの場合はどうでしょうか？

チェックリストを用意しましたので、
まずは確認してみてください。

・せっかく思いついたことをメモする前に忘れてしまう
・お目当てのメモをすぐに見つけられない
・スケジュール管理やタスク管理が苦手
・ノートや手帳の書き方や密度にムラがある
・仕事の悩みが思うように解決できていない
・お金の悩みもなかなか解決できていない
・人間関係は必ずしも円滑とはいえない
・将来への不安がなかなか解消できない
・アイデアが思うように生まれてこない
・気付いたことを仕事やプライベートで活かせていない

6個以上にチェックがついていたら、
今のあなたはノートや手帳を使いこなせていません。
このままでは悔いの残る不自由な人生を送りかねません。

チェックが5個以下の人は、
ノートや手帳を使いこなしているか、
メモしなくても大丈夫な天才です。

本書を読んでいただき、
「ふせんノート術」を取り入れることで成果が倍増します。

たった「1枚の紙」で破産寸前から資産数億円に

私はズボラな性格で、
ノートや手帳を使うのが苦手でした。

おまけに整理整頓ができないので、
書いたメモはいつも失くなります。

そんな私でさえ、
「1枚の紙切れの非常識な使い方」のおかげで、
まっとうな人生を歩めるようになった。

会社では、「1枚の紙」のおかげで仕事がまわるようになり人並みに昇進。

プライベートでは、
妻を社長にしたプライベートカンパニーで副業を始めたら、
破産寸前から資産数億円に。

著者デビューできたのも、
300名以上の方がキャンセル待ちをする
セミナーを開催できているのも、
たった「1枚の紙」のおかげです。

たった1枚の紙で、
何のリスクもお金も手間もかけずに
人生が変わるのであれば、
やらない手はありません。

本書ではそんな、人生がはかどる
「1枚の紙」の意外な活用法をお伝えします。

「ふせん」×「ノート」で人生が思いのまま！

そもそもそんなに威力のある
「1枚の紙」とは何なのか？

実は、「1枚の紙」とは
「粘着面の広い大きなふせん」です。

紙一重の差で負けていた人生を
逆転できる威力を秘めた「1枚の紙」。

それは「ふせん」だったのです。

ただし、ふせん本来の使い方では
まったく効果がありません。

でも、発想を転換した非常識な使い方をするだけで、
人生の景色が一変する。

仕事でもプライベートでも、大切な時に限って
紙一重の差で負けていた私の人生ですが、
「1枚のふせん」の「非常識な使い方」のおかげで
逆転できた、というわけです。

ふせんを使った非常識なこのメソッドを、
「ふせんノート術」と呼びます。

「ふせんノート術」は、
お金の悩みだけではなく、勉強上の悩みや仕事上の悩み、
人間関係の悩みなど、ありとあらゆる悩みを解決できる
「仕組み」が詰まっています。

ぜひ、あなたも取り入れてください！

「ふせんノート」の力を限界まで引き出し、
あなたの可能性を最大化する
【未公開原稿】を読者限定無料プレゼント！

この本の内容を深め、
あなたの可能性をさらに引き出していただくことを願って、
読者の方限定で、プレゼントをご用意しました。

本書をご購入くださった方全員に、
本書の未公開原稿（PDFファイル）を読者限定で
無料プレゼントいたします。

※特典はサイト上で公開するものであり、CD・DVDなどをお送りするものではありません。
※特典は、本書巻末に記載のURLより、別途、お客様自身でのお申込みが必要です。
※上記特典のご提供は予告なく終了となる場合がございます。あらかじめご了承ください。

本書の内容

あなたのノートや手帳は100％力を発揮できているか？

チェックリスト

序章　破産の危機を救ったのはたった「1枚の紙」だった
あなたは紙一重の差で大損している
紙一重の負け組から、紙1枚で勝ち組へ
悩みが消えて夢がかなう不思議な紙
「ふせん」を魔法の紙に変える非常識な使い方
メモ術の枠を超えて仕事術やアイデア術も包み込む「仕組み」
グズグズなお金・仕事を整えてくれたのは「ふせんノート」　など

第1章　なぜノートや手帳を使いこなせないのか？
ノート術ジプシーが生まれる理由
あなたの手帳が「手錠」になる瞬間
細かなルールや自己啓発性があると続かない
厳格なルールはひらめきを妨げる思考のブレーキ
ノート術や手帳術が「目的」になっていないか
必要なのは、「A4ノート」と「ふせん」だけ
シンプルだから長続きする
メモしたくなるのは「ハードル」が低いから

第2章「ふせん」×「ノート」があなたの可能性を広げる！
すべての情報が時系列でシンクロされる仕組み
ふせんとノートは弱みを補って強みを伸ばしあう最強のコンビ
スマホが「紙のメモ」に取って代わる日はまだまだ先
スマホでは期待以上の未来を引き寄せできない
クラウドをいいとこ取りした「ふせんノート」
iPhoneや神アプリでも解消できない悩み

第3章　即メモできて、ひらめきを逃さない
ふせんとノートで「引き寄せ」を起こす
誰もがハマる「携帯性の罠」
持ち運ぶのは「ふせん」という無人飛行機だけ
スマホのカバーをふせんカバーに転用すると天下無敵
ビジネスマンだろうと学生だろうと主婦だろうと基本は1つ
ふせん1枚で、付加価値を量産するやり手ビジネスマン！
ふせんは若手社員のナビゲーター
暗黙知を見える化するふせんはベテラン社員と管理職の味方
ふせん1枚で就活も恋も勉強も思いのまま
やりくり上手の主婦は貼り替え上手
のり付け不要！　転記も不要！　すべての情報を一発シンクロ！
ひらめきは脳裏の流れ星～意識と無意識のコラボ～
ふせんノート術はウィンドウズと同じ働きをする
メモは必ずゼロアクションで
持ち歩くのはふせんだけ！　ノートはお留守番でいい　など

第4章　ふせんノートで情報を一括管理・一発検索
分類すると大切なメモが迷子になる
ポケットを1つにすれば、すべて忘れても大丈夫
メモが分散すると思考も散り散りになる
危険からあなたを守ってくれる「ワンポケット」
ポケットが2つに増えてもワンポケット
アナログ頭出し機能で、どんなメモも一発検索
お目当ての情報を一発で手繰り寄せる「イメージ検索機能」
新聞のように紙面が大きいと「見える化」できる　など

第5章「ゆる～く」使うことで脳力が花開く
ノートとふせんの「ゆるさ」が問題解決のキモになる
ふせんを自由自在に貼り替えてアイデアをストレッチする
ふせんとノートであらゆる問題を解決する仕掛け
自動追尾ミサイルのような伝言メモ
ふせんノートで試験勉強もはかどる！
書類はしまわない！　A4ノートに挟みなさい！
大切かどうかはノートが自動的に振り分ける
折り畳まない！　縮小コピーも卒業！　ひたすら貼るだけ！
寝ている時の夢をメモする　LED「夢PAD」
人生を自由にする「究極のふせんノート」
このキーワードを今すぐふせんに書きなさい　など

おわりに

あらゆる不調を整える音源が視聴出来る特設サイトはこちら

神秘的な水晶の響きが、あらゆる不調を整える！

健康、お金、恋愛、人間関係、家族の幸せ……。
あらゆる悩みを解決するため、自己啓発の本を読んだり、
セミナーに高いお金を払ったり、
外から何かを取り入れるひとは多いことでしょう。

でも、その必要は、もうありません。
もっと簡単な方法があります。

それが「チャクラ」です。

わたしたちの体には、
エネルギースポットである「チャクラ」が7つあり、
チャクラが開くと元気になり、
さまざまな不調が消えていきます。

現代人はなにかとストレスを溜めこんでいますから、
ほとんどの人のチャクラは閉じています。

ここでクリスタルボウルの登場です。

クリスタルボウルの音色は
あなたのチャクラを自然に開かせることができます。

クリスタルボウルとは、水晶でできた
7つのチャクラに対応する音色を持った楽器です。
そのルーツは古代アトランティス時代にあるといわれています。

本書収録のCDには、
約30年以上にわたる研究で、クリスタルボウルとチャクラの関係を解明した
世界最高峰のクリスタルボウル演奏の第一人者による、
本書のために特別に作られたオリジナル楽曲が収められています。

トータル67分35秒！豪華8曲収録のCD付き

本書付属のCDには、次の8曲が収録されています。

Track1 第1チャクラのための「胎動」
Track2 第2チャクラのための「愛と慈しみ」
Track3 第3チャクラのための「水の音」
Track4 第4チャクラのための「癒しと広がり」
Track5 第5チャクラのたねの「伝える心」
Track6 第6チャクラのための「覚ざめ」
Track7 第7チャクラのための「中心に生きる」
Track8 全チャクラ開放のための「完成」

まずはCDを聴いてみてください。
はじめて体感する音の響きに、どのような感覚を抱くでしょうか。
どうぞゆっくり、その音の世界に身をゆだねてみてください。

目次

1章 あなたの心と体を支配する「チャクラ」の秘密
2章 7つのチャクラの性格を知ろう
3章 クリスタルボウルの音色が、なぜチャクラを開くのか？
4章 クリスタルボウルでこんな効果が！
5章 付録CDの聴き方
クリスタルボウルQ&A

日本初公開！
世界の有名企業が採用するスキルを裏テクニックに使用した劇薬メソッド

古代ギリシャ哲学をルーツに持ち、
心理学を取りながら体系化された性格分析論にエニアグラムというものがあります。

エニアグラムが提示する性格分析は驚くほどの精度を誇り、
「人の心の底」でなにが起こっているのかを、恐ろしいほど的確に教えてくれます。
アップル、IBM、コカコーラ、P&G、トヨタ……などの大企業が採用していることからも、
エニアグラムの正確性を分かっていただけるのでないでしょうか。

このエニアグラムは、自己成長のための知見で、
これまでずっと他人に使うことを厳しく禁じてきました。
他人に使えば、「人の心の底」が簡単に分かってしまい、
相手を完全に信じ込ませることができてしまうからです。
この本が伝えるのは、その禁を破った「裏エニアグラム」。
エニアグラムを他人に使う方法＝エニアプロファイルです。

エニアプロファイルは劇薬です。
その証拠に、実際にエニアプロファイルを使った様々な凄腕営業パーソンたちが、
すでにこの効果を実証しています。

・20年間、今まで売れなかった人物3人に不思議なほど簡単に売れてしまった。
・「見積もりは最も高いけど、おたくに決めます」とご依頼いただけた。
・1年間、まったく紹介のなかった方から、立て続けに紹介をいただくようになった。
・今まで苦手で避けてきた人に、何だか契約が決まってしまった。　

など、すでに業界でトップクラスの人たちが、
さらに売上120％を達成してしまったのです……。

悪用厳禁！エニアプロファイルとは!?

なぜ、これほどまでに絶大な効果が生み出されるのか？
それはエニアプロファイルが「心」ではなく、「心の底」に潜り込むためです。
つまり、その人自身も気づいていない部分を刺激することによって、
相手はその人（つまり、あなた）を完全に信じ込んでしまうのです。

ですから、絶対にエニアプロファイルを悪用しないでださい。
もしこのスキルを使っていると相手に知られてしまったら一生の恨みを買います。
そもそも他人に使ってはいけないスキルですから、
あくまでも人間関係をより良いものにするためだけに使ってください。

実はこの本、裏テクニックとしてこの世に出すまでに、
10年の月日がかかっています。
自己成長のためのエニアグラムを、
他人に使用し効果を現す再現性のあるスキルとして編み直すのに、
著者の10年にわたる研究・実践の歳月が必要だったのです。

エニアプロファイルは、うまく使えば良薬となり、
使い方を間違えれば毒薬となる「悪魔のスキル」です。
正しく使って、あなたの人間関係を素晴らしいものに変えてください。

目次

はじめに
　 この本を読むのなら、覚悟してください！
「心の底に入り込むなんて禁じ手です！

序章　エニアプロファイルは悪魔のスキルか!?
いじめにあっていた子供の頃のヒーローは「浦見魔太郎」
他人を意のままに操りたいという願望が湧き起こる
他人をいとも簡単に操るスキル、ついに完成する！

第1章　エニアプロファイル基礎理論編
～人は誰しも操られてしまう要素を持っている～
人を操るには「心の成り立ち」について知っておく必要がある
人間の性格を9つに分類した「エニアグラム」とは？
「人の心の底」までに存在する4つの層
「無意識下の恐れと欲求」が、相手を思いのままに操る鍵

第2章　相手を信じ込ませるエニアプロファイル本編（1）
～もっとも分かりやすい3タイプから狙う！～
相手を完全に信じ込ませることが確実にできる実践書
相手をエニアプロファイルするときの進め方
「人の心の底」を刺激する禁断の心理話術

【エニアプロファイル1】怒ると怖そうな親分「ビッグボス」
ビッグボスはどのような発言や行動を取るのか？
ビッグボスは「他人にコントロールされること」を恐れている
【禁断の心理話術】ビッグボスには「パピー作戦」が活路あり！

【エニアプロファイル2】おせっかいなフレンド「スマイリー」
スマイリーはどのような発言や行動を取るのか？
スマイリーは「あるがままの自分では愛されないこと」を恐れている
【禁断の心理話術】スマイリーには「ありがとう！ ありがとう！ ありがとう！」で押せ！

【エニアプロファイル3】気難しい専門家「シンカー」
シンカーはどのような発言や行動を取るのか？
シンカーは「自分が無力で無能であること」を恐れている
【禁断の心理話術】シンカーには「3カ条を守りヒットポイント」を探り出せ！

第3章　相手を信じ込ませるエニアプロファイル本編（2）
～この3タイプまで押さえれば、ファイリング完成！
【エニアプロファイル4】裏表がありそうな成功者「クール」
クールはどのような発言や行動を取るのか？
クールは「あるがままの自分には価値がないこと」を恐れている
【禁断の心理話術】クールには認めるポイントを間違えず、結果を絡めて話をせよ！

【エニアプロファイル5】空気を読まないエンターテイナー「ファンラバー」
ファンラバーはどのような発言や行動を取るのか？
ファンラバーは「満たされることがないこと」を恐れている
【禁断の心理話術】ファンラバーには「小さな子供を手の中で転がす」感覚で！

【エニアプロファイル6】実は日本人に多く存在する「バランサー」
バランサーは、不安のアンテナが発達している
バランサーは「自力では生存できないのでは」と恐れている
【禁断の心理話術】バランサーにはとにかく「安心」を提供する！

第4章　エニアプロファイル実践編
～相手があなたに完全に心を操られるまで～
初対面の相手を操るのに最大の効果を発揮するエニアプロファイル
まずは相手の懐に入り込む、ビジネスの常識「ラポール」
バックトラッキングで、相手に気持ちよく話させろ！
シンプルな会話術「エニアプロファイル式バックトラッキング法」
「現在↓過去↓未来」の順で相手の人生を丸洗いしてしまう「PPFヒアリング」
【超実践！】相手の心の底が一瞬で分かる「エニアプロファイル会話術」

第5章　なぜ、エニアプロファイルが禁断のスキルなのか？
～劇薬すぎるからこそ、使い方には注意せよ！～
人は裏切られたときのエネルギーのほうが強い
破壊力があるからこそテクニックだけに頼らない
エニアプロファイルが本当の力を発揮するとき
約束してください。決してタネ明かししないことを！

その「やり方」で成果が出ないのは、あなたの脳に合っていないだけ。
自分の「脳のクセ」を知って、あなたの脳力を最大化して、パフォーマンスを上げる。
10万人の人生を変えた！今までで一番、実践＆再現性を重視した脳科学の本、誕生！

あなたに合った「脳のルーティン」が見つかり、必ず成果が上がる

「必死に頑張っているのに、成果がなかなか出ない」
「学んだとおり実践しているのに、うまくいかない」
「日々のパフォーマンスにムラがある」
「今まで自己投資をしてきたけれど、実践で活用できていない」

そんな悩みを抱えている人には、
ある共通点があります。

それは、
【自分に合った脳の使い方】を知らない
ということです。

あの人が結果を出している「やり方」は、
あなたの脳にとっても合っているとは限りません。

なぜなら、
脳には人それぞれの「クセ」があるから。

自分の「脳のクセ」を知って、
あなたの天才性を最大化して、
パフォーマンスを上げる。

それが本書の使命であり、
あなたが本書を読むメリットです。

では、
自分の「脳のクセ」をどのように知り、
どのように使っていけばいいのか？

それを実現するメソッドが
「芯観」です。

このメソッドは、
著者が、脳科学や心理学を使って、普段の生活や仕事で
どのようにパフォーマンス（生産性）を上げるのかを
40年以上にわたって研究・検証から導き出し、
体系化した実践的脳科学メソッドです。

著者は、
約3万人の成功者にインタビューし、
NTT、NHK、帝国データバンクをはじめとする大企業や、
国会議員、スポーツアスリートなど、
国内のトップ層を中心に10万人の人生を変えてきた人物。

本書でお伝えする内容は、
脳科学や心理学などの「科学」に裏付けされた理論と、
それを著者や著者のクライアントが
現場で「実践」してきたことをまとめた実践智の結晶です。

専門用語はほとんど使わず、
再現性を重視したワークや図を使って、
わかりやすく丁寧に解説しています。

お読みいただけたら、
世の中に存在する
脳科学や心理学をテーマにした本やノウハウとは
一線を画した1冊であることを実感するはずです。

ぜひ本書で
自分に合った「脳の使い方」をマスターしてください。

気になる本書の内容

本書の内容は以下のとおりです。

第1章　なぜあの人は、いつも成果を上げ続けているのか？
「成功者」って、どういう人？
脳科学の視点でわかった、成功者が共通して実践している3つのポイント
脳は、常に「ネガティブ」なことに焦点を当てる
ビジョンを描くと、なぜ脳にいいのか？
ビジョンを描きやすく、脳を安心させる方法
「ビジョンを描く」とは？
「ビジョン」と「目標」の違い
結果につながる「ビジョン」の描き方
「認識」するのではなく、「自覚」する
「認識」から「自覚」に変わる瞬間
なかなか成果が上がらない人が、気づいていないこと
情報洪水時代だからこそ、求められること
発見！ 頭でわかっていても、行動できない理由
誰でも複数の「人格」を持っている
満員電車に乗る前と乗った後で、脳は変化している
うまくいくモードを自覚している
失敗するモードに適応している
うまくいかないときは、失敗人格が出ているだけ
天才性を最大限に発揮している
脳を使いこなすためのキーワード「合脳的」
一夜漬けは、記憶に定着しにくい「非合脳的」な行為
「合脳的な脳の使い方」は、一人ひとり異なる

第2章　絶対に失敗する脳の使い方
結果につなげる第一歩は、悪い「脳のクセ」を直す
成果の出ない人がやっている3つの間違い
無意識を使えばうまくいく
成功法則が「無意識」を重要視する2つの理由があるが……
「意識」と「無意識」の間に、明確な境界線は存在しない
無意識に任せる危険
「無意識の意識化」が、パフォーマンスを上げる
意識を活用して、ビジョンや目標を達成する方法
モチベーションを上げる
モチベーションの効果は、長くは続かない
脳が慣れると、ドーパミン分泌量が減っていく
モチベーションが低い自分を責める
モチベーションを上げること自体が目的になってしまう
「モチベーションを上げなくても、勝手に行動できる」たった1つのポイント
行動するための「実感」をつくり出す質問集――「ビジョン・クエスチョン」
成功者は大量に行動している
大量行動ができていた人が、できなくなった!?
脳科学的に、「小さな成功の積み重ね」が大切な理由
「小さな成功を積み重ねる」ための便利ツール
「目標の優先順位を決定するマトリクス」の使い方
「行動が目的に沿っているか」を常に確認する
「ベビーステップ」する前の注意点
合目的な行動をするためのチェックポイント
その行動の「効果性」をチェックするツール

第3章　自分の「成功人格」を自覚する方法
「成功人格」を確立するために
同じ一人の人間なのに、なぜこんなにもパフォーマンスが上下するのか？
誰でも、自分の中にしかない「成功人格」を持っている
成功人格がもたらす3つの効果
常に高いパフォーマンスを発揮することができる
うまくいくときの「心身状態」（ステート）を自覚する
ネガティブな状態からすぐに脱出できる
招待状が受け取りやすくなる
「招待状」に気づけるかどうか
成功人格を確立すると、なぜ「招待状」をもらう機会が増えるのか？
公開！「成功人格」確立メソッドの全貌
「成功人格確立のステップ」実施するときの注意点とルール
圧倒的な効果！「成功人格確立のステップ――書籍バージョン」を実践する

自分だけの「成功の辞書」をつくる――【ステップ1】成功の辞書の作成
・「成功の辞書」作成の際の注意点と重要ポイント
・【ワーク1】 サクセス・パワー・ボキャブラリーの作成
・【ワーク2】 サクセス・パワー・フィーリングの作成

自分にとってパフォーマンスの高い心身状態を確立する――【ステップ2】成功人格の心身状態（ステート）の自覚
・【ワーク3】 サクセス・パワー・ステートの自覚

物語の力で、成功人格を定着させる――【ステップ3】成功人格の確立
・【ワーク4】 成功人格ナラティヴの作成

第4章　自分の「失敗人格」に適応する方法
マイナスの状態を「ゼロ」に戻す技術
うまくいかないとき、誰でも「失敗人格」になっている
「失敗人格」を自覚していない限り、自分では気づけない
人は、自分で気づかない限り、本当の意味で変われない
「失敗人格」に陥るスイッチを見つける
大切なのは、「失敗人格を認めて、受け入れてあげる」
「失敗人格」がもたらす、恐ろしい落とし穴
失敗人格は、できるだけ早く気づくほうがいい
失敗人格は連鎖する
健常者でも、50～60個の失敗人格を持っている
日本人に多い「失敗人格」の典型例
自分の失敗人格に気づく秘策
よく登場する失敗人格がある
パフォーマンスを思い通りにコントロールできる「失敗人格適応のステップ」
公開！「失敗人格」適応メソッドの全貌――5つのステップ＆10のワーク
圧倒的な効果！「失敗人格適応のステップ――書籍バージョン」を実践する
「失敗人格適応」のステップ＆ワークの狙いと効用

ひそんでいる「失敗人格」をあぶりだす――【ステップ1】自分の中の失敗人格を自覚する
・【ワーク1】 失敗人格の書き出しをする
・失敗人格を書き出すときの4つのルール
・失敗人格脱出の魔法のアクション「ジャンプ、ジャンプ、横」
・「ジャンプ、ジャンプ、横」で、失敗人格を脱出できるメカニズム

「失敗人格」の連鎖を自覚する――【ステップ2】失敗人格の連鎖を発見する
・【ワーク2】 失敗人格の連鎖マップを書き出す
・「失敗人格の連鎖」を線で引くときのルール
・【ワーク3】 強烈な連鎖ルートを特定する

失敗人格を特定して、対処する――【ステップ3】トリガー人格に適応する
・【ワーク4】トリガー人格のスイッチを自覚する
・「底づき感」を味わう効用
・「大きく変われる人」と「いつまで経っても変われない人」の違い

第5章　自分の「天才性」を発揮する
「天才性」と聞いて、「自分には関係ない」「もう聞き飽きた」と思っているあなたへ
実践的脳科学から見た「天才性」の定義
ついに体系化！ 天才性を発揮する方法
人間の脳に存在する2つの機能――脳のＯＳ、脳のアプリケーション
2つの機能を、それぞれバージョンアップさせる
どちらの機能を先にバージョンアップさせたほうがいい？
「同じ人間なのに、どうして、こうも違いが生まれてしまうんだろう？」
子供のときにまわりから否定され、社会に出てから開花した「天才性」
あの天才性は、マイナスか、プラスか？
公開！ あなたの天才性が眠っている場所
その知識・ノウハウ、宝の持ち腐れにしていないか？
眠った「天才性」を掘り起こす、「個人史」5つのカテゴリー
「個人史」は、「自己分析」とは違う
単に自分の歴史を振り返るだけでは、意味がない
天才性を発揮する5ステップ

天才性を発見する土台をつくる――【ステップ1】事実体験を書き出す
・【ワーク1】 体験や経験を書き出す

自分の天才性にアタリをつける――【ステップ2】天才性の仮説設定をする
・【ワーク2】 天才性を明らかにする

自分が自覚していない天才性を明らかにする――【ステップ3】「創発・発想法」で天才性を組み合わせる
・【ワーク3】 無自覚の天才性を明らかにする

実践とフィードバックを積み重ねる――【ステップ4】現場での実践とフィードバック
・「手段の目的化」を事前回避しながら、自分を動かす3つの秘策
・【ワーク4】 アクション＆フィードバックシートに記入する

無自覚のうちにかかっている脳の「遮断」を解く――【ステップ5】メンターの存在を活用する
・無自覚にかかっているRASを外し、心理的盲点に気づく
・メンターの3つの活用方法
・「場」を提供する――メンターの活用方法①
・ストレッチ・アサインメントを実施する――メンターの活用方法②
・振り返り＆フィードバックを共有する――メンターの活用方法③