1つでも当てはまる方は、今すぐ本書をお読みください。

・歯磨きをしているのに虫歯がある
・ヘルシーだからと菜食を心がけている
・骨を丈夫にするために牛乳を飲んでいる
・トクホ（特定保健用食品）を買うようにしている
・朝食はしっかり食べる
・肉の食べ過ぎはよくないと思っている
・有機野菜を積極的に購入している
・黒糖は精製されていないから身体にいいと思っている
・野菜不足を補うためにコンビニでサラダを買っている
・体重を気にして、ゼロカロリー飲料を飲んでいる

日本一有名な医師が、日々の食事を大公開！
添加物、農薬、放射能……「社会毒」はどこまで減らせる!?

あなたは、日本一有名な医師、内海聡氏を知っていますか？

フェイスブックのフォロワー数が約10万人、
今最も、その一挙手一投足に注目が集まっている人物です。

内海氏の発言は実に過激。医師でありながら、

「病院には行かなくていい」
「薬は飲むものじゃない」
「医者は信用ならない」

など、その舌鋒の鋭さで常時話題を振りまき、
ファンもアンチも内海氏から目が離せない状態です。

ホームグラウンドの医療についてだけでなく、
食、原発、政治、哲学など、多岐にわたって自説を発信。

とくに食については、医師としての見地から、
かなり厳格なポリシーがあることがうかがい知れます。

一度でも内海氏を知ると、気になってしまうのは、

「じゃあ、そういう本人は何を食べているの？」

ということ。

本書『医者が教える　あなたを殺す食事　生かす食事』は、
そんな内海氏が日々の食卓を公開した話題作です。

「マクロビ」「白米」「ココナッツオイル」が体を壊す!?

日増しに増えていく食品添加物などの「社会毒」。

どこでどう折り合いをつけるのか、
それが、多くの人の悩みの種ではないでしょうか？

本書では、日本で最も社会毒に厳しいといっても過言ではない、
内海聡氏がどのようにして、数多の社会毒を避けているのかが明らかに。

本書をご覧になった方は、

「え、そんなの食べてるの？」
「それってどうなの？？」

といろんな意味で驚きを隠せないことでしょう。

もちろん、内海流の食に対する基本の考え方、
安全な食材を選ぶコツなどについても詳しくまとめていますので、
初めて内海氏の書籍を読むという方でも、
内海氏の考えを理解できるようになっています。

また、ココナッツオイルやマクロビオティックなど、
健康と美容にいいとされている、
流行りの食事法の危険性などについても言及。

「社会毒」に対する最新の見地が詰まっています。

「一体何を食べているのか？」
一番聞かれる質問に答えました。

最後に、内海氏からのメッセージを本書より抜粋してご紹介します。

「本書はある人々にとっては非常に貴重な本であると同時に、
ある人々にとってはどうでもいい本だと言えるでしょう（笑）。

（中略）

ただ、『内海は何を食べているのか？』は、
講演でも非常によく聞かれる質問であり、
よく聞かれる質問であるからこそ、書くことにしました。

この本の前半は食に関しての基礎知識となっていて、
後半は写真付きで内海家の具体的なメニューの一例が載っています。

もちろん本書で取り上げたメニューばかりを食べているわけではなく、
外食もしますし、天ぷらも串揚げも焼肉も食べに行きますし、
打ち上げでラーメンを食べることもあります。

（中略）

だから100％健康に良い食事だけをしている人は、
きっと不健康な精神を持っていると思います。

日本全体を考えるという真剣さもほしいですが、
そういうゆる～い観点もこの本の中に読み取っていただければ、
この本を書いた価値があるかなと思う次第です」

それでは、内海家の食卓に、皆さんをご招待いたします――

内海家の食卓をさらに深めるための「読者限定無料プレゼント」

内海氏も実践する、

・放射能や有害物質を除去する食
・発達障害やうつ病など精神疾患に効果的な食
・免疫力を上げてガンやアレルギーを予防する食

について、最新情報を踏まえて語りおろした未公開原稿を
本書をご購入の方限定で無料プレゼントいたします！

※無料プレゼントは、お客様ご自身で別途お申し込みが必要です。

※無料プレゼントは、サイト上で公開するものであり、
冊子などをお送りするものではございません。

世界のエクセレント・カンパニーが導入する科学的仮眠法！

NASA、Google、Appleなど世界の一流企業や組織が
いま続々導入をしている「パワーナップ」。

パワーナップは、米国の社会心理学社ジェームス・マース氏が提唱し、
世界中にこっそり広がっている話題の方法。

パワーナップは、最小の時間で睡眠効果を最大化させる方法
として知られている。
NASAをはじめとして世界で確認されている、
パワーナップのすごい効果は……

・一気に疲れが取れる
・仕事のパフォーマンス・作業効率が上がる
・不注意なミスが減る
・「脳のクリエイティビティ」が上がる
・昼の眠気に負けなくなる
・勉強にも効果が出る
・頭の疲れをとり、リフレッシュできる
・不眠や健康にも効く

医師・睡眠コーチが書いた日本人のためのパワーナップ仮眠法

本書は医師であり、睡眠コーチである著者が、
日本環境にあったパワーナップのやり方を書いている。
だから、シンプルかつ、実践しやすい。

・短時間でいい
・仮眠室、仮眠ベッドも不要
・仮眠環境がない人も、昼寝ができる職場じゃない人でもできる

毎日長い時間働き、かつ休息がしっかりとれていない日本人
こそこの仮眠法を取り入れてみて欲しい。

本書の内容

・世界の一流企業が仮眠を大事にする理由
・パワーナップの成功のルール
・パワーナップに必要な３つのステップとは？
・日本人の睡眠の質は、なぜ上がらないのか？
・なぜ、脳は日中に眠りを求めるのか？
・カフェイン上手は仕事上手
・人は朝に時差ボケを起こす
・夜の睡眠の質を上げる方法
・脳はどのようにして修復されるのか？
・人間は１日２回、眠るようにできている
・朝ごはんは食べるほうがいいか、食べないほうがいいか？

全世界5000万部のベストセラーのエクササイズブックが誕生！

「世界でもっとも美しい88歳」
「『思考を変えると人生が変わる』という考え方のパイオニア」
「スピリチュアルジャンル最大の出版社ヘイハウスの創業者」
「自らの子宮ガンを言葉のワークを用いて半年で完治させた」

こうした数々の称号を持つルイーズ・ヘイ女史。

ミランダ・カー、道端ジェシカなど
世界のセレブも信奉者に名を連ねるほど
スピリチュアルの世界では
知らないひとはいないというぐらい
著名なスピリチュアル・リーダーです。

かつてニューヨークでモデルとして活躍したルイーズ・ヘイは
幼少期の虐待、離婚、ガンなど多くの困難を乗り越え
60歳にしてヘイハウスという出版社を立ち上げ
エスター・ヒックス、ドリーン・バーチュー、アラン・コーエンなど
数々のベストセラー作家を輩出しました。

ルイーズは
「思考を変えると人生が変わる」という考え方を
多くのひとびとに伝えながら、自身のガンを完治させた経験から
心と病の関係を明らかにした著作『You Can Heal Your Life』を発表。
これが大きな話題を呼び、全世界5000万部のベストセラーになります。
（邦訳『ライフヒーリング』たま出版）

本書はその『You Can Heal Your Life』の
豪華フルカラー書き込み式エクササイズブックです。

ルイーズの教えの実践者・道端ジェシカが初監訳！

「人生とは、とても単純なもの。与えたものが返ってきます」
「変化をいとわなければ、望み通りの人生を創造することができます。
　やるべきことは、少し考え方を変え、思い込みをいくつか手放すだけ」

こうしたルイーズのメッセージとメソッドは
もっともっと多くのひとの元に届けられるべき。
そんな想いから「ルイーズのファン」を公言される
道端ジェシカさんが初監訳を務めました。


監訳者・道端ジェシカさんからのメッセージの一部をご紹介します。

同じ女性として、そして自分自身を愛する者として、
今回ルイーズ・ヘイさんのこの本の監訳を務められたことを
とても嬉しく思っています。
この本を手にしたときから、この本はあなたの教科書となります。
どこにも行きません。
ゆっくりと時間をかけて、“大切な自分”のために、
湧き上がる感情を一つ一つ大切にして、
自分を癒す旅に出かけて下さい。

道端ジェシカ


最後に著者・ルイーズからのメッセージをお届けします。

本書のエクササイズは自分自身について、
新たな情報を与えてくれます。
それによってあなたは、新たな選択ができるようになるでしょう。
あなたが意欲を持てば、間違いなく望み通りの人生を
創造することができるのです。

ルイーズ・ヘイ

目次

Part1　はじめに
Chapter 1　基本的なテクニック
Chapter 2　信念・思い込み

Part2　変化のプロセス
Chapter 3　健康
Chapter 4　恐れの感情
Chapter 5　批判的な思考
Chapter 6　許し
Chapter 7　仕事
Chapter 8　お金と繁栄
Chapter 9　友達
Chapter 10 愛と親密な関係

Part3　新しい人生
Chapter 11 新しい自画像

読者限定無料プレゼント付き！

『本書未収録の特別ボーナスチャプター』（PDFファイル）
Chapter 12 依存症 Addiction
Chapter 13 性 Sexuality
Chapter 14 老い Aging

※無料プレゼントは、お客様ご自身で別途お申し込みが必要です。

※無料プレゼントは、サイト上で公開するものであり、
小冊子等をお送りするものではありません。

「仕事の失敗」「別れた恋人」「酒の席での失態」「友人の裏切り」…
イヤな記憶を浄化させる90のレッスン

心機一転、明日から前向きに生きるためのコツはイヤなことを「忘れる」こと！
しかし、じつは記憶するより、忘れるほうがずっと難しいのです。
そこで本書では、忘れるための方法をいろいろな角度からかんがえてみました。
ぜひ、忘れるためのヒントを一つでも二つでも見つけだしてもらえれば幸いです。

大ベストセラー『「折れない心」をつくるたった1つの習慣』
『平常心のコツ』の著者がまったく新しいテーマで書き下ろした傑作です！

人には、記憶しておかなければならないことがたくさんあります。
はじめて会った人の名前、現代用語や専門用語、仕事のマニュアル、
料理のレシピ、道順や電車やバスの発車時刻などです。
また、世の中の平和のためには、戦争などの歴史的な事実も忘れないほうがいいでしょう。

しかし一方で、忘れなければならないことも数多くあります。
つまらない失敗、身近な人とケンカしたこと、
失恋した相手のこと、気がかりなこと、イヤな思い出などです。
記憶しておかなければならないことを覚えておかないと、

生活のうえでさまざまな支障が生じます。
それとまったく同じように、忘れなければならないことを忘れられないでいると、
やはりいろいろな問題が起こるのです。

（中略）

そこで本書では、忘れるための方法をいろいろな角度から考えてみました。
この本から、忘れるためのヒントを一つでも二つでも見つけだしてもらえれば幸いです。

イヤなことを忘れられないでいるということは、
その間、自分の過去に縛られているということです。
意識が過去のほうばかりに向かって、未来へ目が向きません。
自分の将来に明るい夢を持つことができません。
前向きに自分の人生を切り開いていけません。
それは本人にとって不幸なことだと思います。
イヤなことを、きれいさっぱり忘れ去ってこそ、
前を向いて元気に歩いていくことができるのです。
――「まえがき」より

目次

まえがき――記憶するより、忘れるほうがずっと難しい

【第１章　忘れてはいけないこと、忘れていいこと】
人には忘れてはいけないことと、忘れたほうがいいことがあります。
では、どのようにそれぞれを判断すればいいのでしょうか？

【第２章　自分なりの「忘れる方法」をつくっておく】
もし、イヤなことを忘れるための自分なりの方法があったとしたらとても便利です。
本章の中から、あなたに合った方法を見つけましょう。

【第３章　執着するから、忘れられなくなる】
壊れてしまったもの、やり残した仕事のことなどを考えていると、肝心の今を楽しめません。
では、どうやって頭を切り替えればいいのでしょう？

【第４章　上手にあきらめれば、上手に忘れられる】
失恋や叶えられなかった夢など、後悔をいつまでも引きずっていては前向きに生きられません。
時に人生には、あきらめることも必要なのです。

【第５章　すぐに忘れると、いいことを引き寄せる】
イヤな気持ちを消すことはもちろん、忘れるという行為は思いがけない
すばらしい結果をもたらすことがあります。

【第６章　許すことで、忘れられないことを忘れる】
悔しい気持ちや恨みを晴らす手段は仕返しだけではありません。
「許す」という行為ならば、あなたも相手も幸せになれます。

【第７章　明日の幸福のために、今日のことを忘れる】
今日一日をすばらしい日にするためには昨日の荷物を、
そしてすばらしい明日を迎えるためには今日の荷物を降ろしましょう。

【第８章　受け入れることで、過去から自由になれる】
「ありがとう」という言葉は、言ったほうにも言われたほうにも幸せな気分をもたらします。
この効用をイヤな気持ちを消すことに使いましょう。

【第９章　無我夢中になって、つらい気持ちを吹き飛ばす】
何かに夢中になっている間は、誰もがイヤなことを忘れます。
ぜひ、身の回りから一つでも多くの楽しみを見つけだしましょう。

３万人のビジネスパーソンに会ってわかった
仕事で結果を出す人の「絶対法則」

私は仕事柄、今まで経営者を含め、3万人以上の
ビジネスパーソンに会ってきました。
そんな中で成功をつかんでいる人が、
他の人と比べて能力が突出していると感じたことはありません。
つまり、あなたは
「今の能力で、仕事で結果を出すことが可能」なのです。

では、「仕事で結果を出す人」「仕事が速い人」
「収入が高い人」は何が違うのでしょうか。
それは、「結果につながることを厳選して　→　集中してやる」
ということをやっているかどうかだけです。

そして、この一見簡単なことができない理由が、
「きれいごと」にバカ正直に従ってしまうからです。

「きれいごと」とは、実情にそぐわない、体裁だけを整えた事柄。
あたかも正しいことで、「それに従わないのは人としてありえない」
というほどの強制力を持ちます。

世の中には、仕事の効率と能力を下げる
「きれいごと」があふれかえっています。

「フレームワークで考える」
「嫌なヤツほど学びをくれる」
「頑張れば誰かが見ていてくれる」
「いい仕事をすればお金は後からついてくる」
「仕事のバランス感覚を育てる」
「根回しを大事にする」
「即断即決する」
「プロセスを大事にする」
「第一印象を磨く」
「失敗から学ぶ」……

これらは、あなたの思考の幅を狭め、
仕事へのスピード感を失わせます。
きれいごとをやめれば、
9割の結果につながらないムダが明確になり、
1割の結果につながることに集中できます。
結果にフォーカスして行動すれば、
誰でも頭角を現せるのです。
では、気軽に第1章から読んでみてください。

目次

【１章】結果を出す人とは"やるべきこと"を厳選する人
・この「きれいごと」をやめれば、仕事のムダはなくなる

【２章】仕事が速くて、目標を達成する人の基本ルール
・この「きれいごと」をやめれば仕事は効率化する!

【３章】結局、"自由に考えられる人"は負けない
・この「きれいごと」をやめれは?柔軟な思考力が身につく

【４章】ムタ?な人間関係をリセットし、仕事を円滑に進める!
・この「きれいごと」をやめれば、コミュニケーションの悩みは解消される

【５章】行動へのブレーキを外すコツ
・この「きれいごと」をやめて、仕事をサクサク終わらせる

【６章】収入は"仕事で本気になるため"の強力な手段
・この「きれいごと」をやめれば、稼ぐ力が高まる!

【７章】仕事の結果を邪魔するものを未然に防く?!
・間違った情報に騙されないための指針