北海道日本ハムファイターズ・大谷翔平選手も高校時代に実践！

ビジネスパーソンから教師、アスリート（スポーツ界）、モデル（芸術界）、
小中高校生まで、現在7万人以上が、
原田メソッドの1つ「オープンウィンドウ64」という1枚のシート、
目標達成ツールを活用しています。

あの北海道日本ハムファイターズの大谷選手も
高校1年生のときに「8球団からドラフト1位指名」
という目標を「オープンウィンドウ64」に書き、
それ以上の目標を達成しました。
※大谷選手がどんな目標を書いていたのかは、本書をご覧ください。

「オープンウィンドウ64」の効果をひと言でいえば、
「目標を行動に変える目標達成ツール」です。
つまり、このツールに書いて眺めるだけで、
おのずと目標達成への実践行動が見えてくるのです。

ですから、会社（チーム）やプラベートの目標はもちろん、
社会（世の中）に対しても影響力を発揮することができます。

・今度こそ夢や目標を達成したい人
・立てた目標に対して行動できない人
・会社の売上を上げたい人
・会社の掲げたミッションを実現したい経営者
・仕事でキャリアを積みたい人
・スポーツで個人の目標やチームの目標を達成したい人
・大谷選手のように世の中に影響を与えたい人
・子どもの夢や目標を叶えてあげたい人
・社会に貢献できる人物になりたい人
・人間力を高めたい人

など、あらゆる夢や目標に対して、
結果を出すことができるのです。

「原田メソッド」で完全目標達成！

「原田メソッド」の大きな特徴は、
「自立した人間力を目指すこと」にあります。
そこから導き出されたのが「オープンウィンドウ64」というツールで、
そこには目標を立てる際に必要不可欠な要素が存在します。

それは、
「心・技・体・生活」
という4つの要素です。

心とは「メンタルトレーニング」、
技とは「テクニカルトレーニング」、
体とは「フィジカルトレーニング」、
生活とは「ライフスキルトレーニング」です。

実は、1枚のシートに、これらの要素を入れていくのが、
原田メソッドの目標達成法なのです。

大きな目標を達成した一流の人たちは、
「心・技・体・生活」を兼ね備えた目標を掲げています。
本書では、そうした目標達成事例も掲載しています。

【事例】8球団ドラフト1位指名を目標にした大谷翔平選手のOW64
【事例】大会での優勝を目標にした中学校サッカー部顧問のOW64
【事例】「全国トップクラスのサッカー選手」という目標を書いた中学2年生のOW64
【事例】2016ミス・インターナショナル日本代表を達成した山形純菜さんのOW64
【事例】リーダーたちが「売上アップ」を目標にした杵屋グループのOW64
【事例】会社の理念・ミッションを見直した医療法人愛全会のOW64
【事例】学校全体の「学力向上のため」に目標を書いた小笹教諭のOW64
【事例】ノーマン・ボディック氏が目指す目標を書いた英語のOW64

本書では、実際の「オープンウィンドウ64」を掲載し、
多くの実例からもあなたの目標をサポートします。

さらに読者限定無料プレゼントとして、
目標を書き込めるPDFシート（A4版、B4版）を進呈いたします。

この本で、あなたも夢や目標を達成できます！

※無料プレゼントは、お客様ご自身で別途お申し込みが必要です。
※無料プレゼントはサイト上で公開するものであり、
　冊子などをお送りするものではありません。
※上記特別プレゼントのご提供は予告なく終了となる場合がございます。
　あらかじめご了承ください。

目次

はじめに　目標を達成できないのはなぜなのか？

第1章　達成力を高めるために必要な「自信」
砲丸投げで全国一になった、ある生徒の話
夢や目標を持たなければならない時代の変化
人間の進化が生み出した「心の問題」という新しいテーマ
なぜ多くの人が自信を失ってしまったのか？
あなたの自信を少しずつ高めるための練習

第2章　達成力を高めるための「目標の考え方」
「なでしこジャパン」が世界一になった本当の理由
世代でまったく違う目標の考え方も根っこは同じ
夢や目標に必要な「4つの観点」
「4つの観点」から見た目標の立て方
目標の価値観は世界共通
「DO」「HAVE」から「BE」の世界へ
「BE」から生まれる目標に制限はない
あなたの「BE」を豊かにする感情のキーワード
ラグビー日本代表が変わった「4つの観点」から生まれた目標

第3章　オープンウィンドウ64の「書き方＆使い方」
私を変えた、ある1枚のシートとの出会い
大谷選手の目標の中にある「運」「人間性」「メンタル」
日本ハムファイターズでも取り入れられた「原田メソッド」
【その1】あなたが一番達成したい目標を中心に書く
【その2】中心のテーマから「心・技・体・生活」の要素を8つに落とし込む
8つのマスに「心・技・体・生活」をバランスよく落とし込む
「心・技・体・生活」の中で重要なのは生活
【その3】目標達成のために実践する具体的な行動目標を書く
実践思考の行動目標に「期日」を設定する
実践思考の行動目標をルーティン化すること
「応援してほしい人」と「支援されたい内容」をイメージする
あなたを応援してくれる人の力が目標達成を加速させる
書く時間は気にせず、具体的に書くことを目指す
付せんを使って効果的にシートをつくる方法
書けなかったマスの空白はあなたの成長ポイント

第4章 ［事例］達成力を高めてくれる「知恵」
人の書いたシートから目標達成力は高められる
【事例】8球団ドラフト1位指名を目標にした大谷翔平選手のOW64
【事例】大会での優勝を目標にした中学校サッカー部顧問のOW64
【事例】「全国トップクラスのサッカー選手」という目標を書いた中学2年生のOW64
【事例】2016ミス・インターナショナル日本代表を達成した山形純菜さんのOW64
【事例】キャンパスコレクション東京グランプリに選ばれた児玉凜来さんのOW64
【事例】リーダーたちが「売上アップ」を目標にした杵屋グループのOW64
【事例】「愛される歯科医院になる」という目標を掲げたステーション歯科のOW64
【事例】会社の理念・ミッションを見直した医療法人愛全会のOW64
【事例】「研修で学んだこと」をまとめた医療法人愛全会のOW64
【事例】学校全体の「学力向上のため」に目標を書いた小笹教諭のOW64
【事例】「学校のいじめをゼロにする」ための目標を書いた平野教頭のOW64
【事例】自分自身の「夢」を描いた吉田さんのOW64
【事例】ノーマン・ボディック氏が目指す目標を書いた英語のOW64

第5章　達成力を高めるための「習慣」
「運を高める」ことは習慣化できる
行動目標を習慣化させる3つのメソッド
・原田式長期目的・目標設定用紙（長目）
・ルーティンチェック表
・日誌（期日行動
「心づくり」から自分の人生の軸に気づく
目標を達成する力は「技術」である

おわりに

新出題形式問題も怖くない！
はじめてでも600点取れる７つのテクニック

パンダのBONOと一緒に楽しく勉強！
TOEIC初心者のためのロングセラーが改訂版として
リニューアルされました。
この本1冊で、800点超えの読者も続々生まれています。

このページにきていただき、ありがとうございます。

「ちゃんと英語力を身につけたいから、テクニックには頼らない！」
そう思っている方もいるかもしれません。
しかし、このTOEICテストにおいては、
じつは「テクニックだけで高得点が取れる」テストなのです。

いまや国内上場企業2500社近くが、英語を必要としている
まさに英語のボーダレス化が当たり前になっている時代です。
「TOEICのスコアが給料や昇進に関係する」
「英語ができれば、就職・転職活動で可能性が広がる」
「仕事で、外国人とのコミュニケーションがスムーズにいく」
など、これからも英語と仕事はどんどん直結していきます。

本書は、英語を身につけなければならないといった
不安や悩みに、この１冊勉強するだけで解決できる本です！
ですから、「英語力を身につけたいが、TOEICには興味がない」
という方にも、効果的な１冊なのです。

なぜ、たった4時間で、TOEIC600点の英語力が身につくのか？
TOEICは、2時間で200問もの問題を解くテストです。
前半は、45分の放送を聴いてリスニングを100問、
後半は、75分間で、文法問題と長文を10題以上読んで
答えなければなりません。
だから、TOEICで点数を取るために、もっとも大切なのは、
「解くスピード」なのです。

本書の「7つのテクニック」が効果的なのは、
解くスピードを上げるためのテクニックだからです。
TOEICに限らず、英文を読んだり聴いたりするとき、
本当に重要なポイントというのは、
全体のたった"2割"にすぎません。
話の流れをつかむのに、すべての単語を聴きとり、
意味を知る必要はないのです。

本書では、出だしだけで正解を出す「冒頭4語解答法」や
直感で解ける「パターン攻略法」、
一瞬で正解が出る「写真WALチェック法」、
最低限読んで解く「選択肢シッポ法」、
200点差がつく「時間貯金法」など、
「解くスピード」を重視したテクニックを解説していきます。

もちろん、初めてTOEICを受験される方にも分かりやすいように、
外国人の英語音声（リスニング問題だけではなく、
典型パターンの英語、リーディング問題も
シャドウイング練習のため収録）だけではなく、
著者による「解き方のコツ」「テクニックの実践法」など、
目からウロコの手法が、CD2枚で解説されます。

たとえば、TOEICのPARTで説明が読み上げられるDirectionsがあります。
はじめて受験する方は、これを真剣に聴いてしまうかもしれません。
しかし、このDirectionsが読み上げられている間に、
先のPARTの設問を把握しておくPP（先読み）という
テクニックがあります。
この先、どんな設問が出題されるのかを知っておくだけで、
「解くスピード」は格段にアップします。
本書では、こうしたテクニックも解説していきます。

CA・通訳・代ゼミ講師・英語教師として活躍し、
現在は「TOEIC200点アップ塾長」として
多くの人々に英語を指導している著者が、
「TOEIC高得点」「使える英語力」を手に入れられるよう、
手に取るように分かりやすく解説します。

目次

この本で達成できること

この1冊で高得点達成!! 読者の推薦の声

はじめに

この本の使い方

CDトラック一覧

STEP1 聞いた瞬間正解がわかる！ リズム先読み法
1．リスニング問題（PART1～4・45分）の全体像とPP（先読み）の箇所を把握する

2．PP（先読み）の流れをつかむ
　【PART1のPPはこうやる！】
　【PART2のPPはこうやる！】
　【PART3&4のPPはこうやる！】

3．PPの練習と復習のしかたをつかむ
　　PP（先読み）のQ&A


STEP2 PART2はこうやって攻略する！
出だしだけで正解を出す！ 冒頭4語解答法
1．冒頭4語を聞き取ることを意識する
　A．疑問詞を含む文
　 練習問題1&解答・解説
　 練習問題2&解答・解説
　B．疑問詞を含まない文（いわゆるyes-noクエスチョンと呼ばれるもの）
　 練習問題3&解答・解説
　C．バラエティ疑問文（付加疑問文、否定疑問文、ＡorB？の疑問文）と平叙文
　 練習問題4&解答・解説

2．PART2でよく出る成句を覚える
　D．成句（決まり文句）を含む文
　 練習問題5&解答・解説


STEP3 PART3&4はこうやって攻略する！
直感で解ける！ パターン攻略法
1．問題の典型パターンを習得する

2．まず見る！ 図表！
　練習問題1（PART3）
　解答&解説（練習問題1）
　練習問題2（PART3）
　解答&解説（練習問題2）
　練習問題3（PART3）
　解答&解説（練習問題3）
　新出題形式練習問題4（PART3）
　解答＆&解説（新出題形式練習問題4）
　新出題形式練習問題5（PART3
　解答&解説（新出題形式練習問題5）
　練習問題1（PART4）
　解答&解説（練習問題1）
　練習問題2（PART4）
　解答&解説（練習問題2）
　練習問題3（PART4）
　解答&解説（練習問題3）
　新出題形式練習問題4（PART4）
　解答&解説（新出題形式練習問題4）


STEP4 PART1はこうやって攻略する！
一瞬で正解が出る！ 写真WALチェック法
1．WALチェックとは何かを把握する
　 練習問題1

2．PART1のよく出るパターンを訓練する
　 解答&解説（練習問題1）
　 練習問題2
　 解答&解説（練習問題2）


STEP5 TOEIC600点突破のためのリーディングの必須ポイント
200点差がつく！ 時間貯金法
1．リーディング部分では時間管理が最も大事

2．PART5&6で時間の貯金をする

3．超効率的にPART7を解いて点数を稼ぐ！


STEP6 PART5&6はこうやって攻略する！
最低限読んで解く！ 選択肢シッポ法
1．品詞問題を攻略する
　 練習問題1
　 解答&解説（練習問題1）

2．動詞問題を攻略する
　（1）副詞（句）と動詞の関係
　（2）長い主語と動詞の関係
　（3）時・条件を表す副詞節の中では未来のことでも現在形で表す
　（4）助動詞＋V原形
　（5）should＋V原形
　（6）名詞を修飾する分詞
　 練習問題2
　 解答&解説（練習問題2）
　 練習問題3
　 解答&解説（練習問題3）

3．接続詞・前置詞の問題を攻略する
　 練習問題4
　 解答&解説（練習問題4）

4．ラッキー問題を攻略する
　【ラッキー☆問題1：人称代名詞】
　 練習問題5
　 解答&解説（練習問題5）
　【ラッキー☆問題2：相関語句】
　【ラッキー☆問題3：数量を示す語句】
　【ラッキー☆問題4：比較級と最上級】
　【ラッキー☆問題5：不定代名詞one, another, some, the other, the others, others】
　 練習問題6
　 解答&解説（練習問題6）


STEP7 PART7はこうやって攻略する！
全速力で探す！ 超効率検索法
1．効率的に解答を見つける視線の動かし方をマスターする

2．問題のパターンごとの解き方を知る

3．設問文の典型パターンを覚える
　 練習問題1
　 解答&解説（練習問題1）
　 練習問題2
　 解答&解説（練習問題2）
　 練習問題3
　 解答&解説（練習問題3）
　 新出題形式練習問題4
　 解答&解説（新出題形式練習問題4）
　 新出題形式練習問題5
　 解答&解説（新出題形式練習問題5）
　 新出題形式練習問題6
　 解答&解説（新出題形式練習問題6）


TOEIC前日にすること

TOEIC当日にすること

こうすれば600点突破が近づく！ パンダ貯金★

本番直前！ これだけでOK！ 頻出単語＆熟語チェック表

おわりに

改訂版発行に寄せて

なりたいあなたになるための「レイキ」

突然ですが――
あなたはどんな人間になりたいですか？
どんな生き方ができればベストでしょうか？

健康や仕事、お金、子育て、老後、人間関係……
不安や心配を数えあげればきりがありません。

でも、少し想像してみてください。

あなたを心から愛してくれる人がそばにいて、
あなたもその人や家族を心から愛している……。
信頼できる友達や仲間にも恵まれ、
自分の才能を十分発揮でき、人の役に立って賞賛されている……。
たとえ逆境にあったとしても
けして希望を失わずに前向きに前進できる……。

もしそんな自分がいたら心強いですよね。
誰しもそういう自分でありたいと望むのではないでしょうか。

「レイキ」とは、あなたがそうした
「なりたい自分」になるために役立ってくれる
エネルギーであり、技術です。

日本で生まれて世界へ波及したレイキは
宇宙と波動を合わせる技術。

宇宙のパワーの根源は「無償の愛」。

ふだん、宇宙の愛を受け取ることなく過ごしている我々ですが
ひとたび宇宙の根源的な愛のパワーとつながると
すべてが「最善の運び」となるのです。

誰もが生まれつき持つ魔法のパワー「レイキ」

レイキと聞くと、特別な人だけが持っている
不思議な力のように思っている人もいるかもしれませんが、
実はそうではありません。

不安な時に、そっと背中をさすってもらうと
安心して楽になったりしますよね。
その癒しの力こそが「レイキ」の本質です。

レイキは本来、誰もが生まれつき持っている魔法のエネルギーなのです。

レイキは癒しの力のほかにも、
浄化の力、夢を叶える力、さまざまなパワーを秘めています。
レイキを生活の中に取り入れることで、
あなたの心と体は本来あるべき状態に整えられていきます。

世界初！総勢150名のヒーラーによる
レイキが込められた音源収録！

本書は「センタリング」「グラウンディング」から始まり
感情の浄化、肉体の浄化、願望実現のためのヒーリングまで
レイキの入門知識をコンパクトにまとめた１冊。

最大の特徴は付録CDです。
トータル53分45秒、豪華6曲収録のCD付き。

聴くだけで心と体が整う音源が収録されていますが
本書を読み進みながら実践すれば効果バツグン。

しかもなんと世界初！
総勢150名のヒーラーさんがレイキを込めた
本書のために特別につくられたオリジナル楽曲が収められています。

心と体を元気にすると同時に
あなたの中に眠っている不思議なパワーも開花させましょう。

購入者限定特別プレゼント付き！

本書『聴くだけで心と体が整うレイキヒーリングCDブック』を
ご購入いただいた読者限定で、次の特典をご用意いたしました。

特典① 感情を浄化して女性性を解放するボーナストラック
特典② 空欄を埋めるだけで願望が実現する幸せの預言書PDF

ここでしか手に入らない貴重なコンテンツです。

※無料プレゼントは、お客様ご自身で別途お申し込みが必要です。
※無料プレゼントはサイト上で公開するものであり、
　CD・DVD、冊子などをお送りするものではありません。
※上記特別プレゼントのご提供は予告なく終了となる場合がございます。
　あらかじめご了承ください。

目次

第1章　レイキヒーリングとは？
第2章　感情を浄化して整える
第3章　体を浄化して健康になる
第4章　レイキヒーリングで願いを引き寄せる
第5章　レイキヒーリング体験談
第6章　付録CDの聴き方

CD音源の作曲・制作

resonances in silence
北米とヨーロッパ、2つの大陸で活躍したサウンドクリエイター2名によるユニット。
「自然界から受けるインスピレーションを、
そのまま"共鳴/調和"させる音楽」をコンセプトに、
心の底まで響きわたるメロディ、ハーモニーを追及。

幼少より様々な楽器に親しみ、
多くの音楽を経験してきた2人が紡ぎ出す、
深遠でピュアな楽曲は映画音楽、コマーシャルなどにも採用される。
演奏のみならず、録音にも深いこだわりを持ち、
人間の可聴帯域外に含まれる「音」にも注目。
全ての楽曲は、最新のテクノロジーを駆使した
特別な録音方式を用いて収録されている。

ひとつひとつの楽器から生まれる波動、
それらの波動が組み合わさって生まれる複雑な響きは、
言葉では決して表すことのできない「メッセージ」を
リスナーに届けることが可能である。

全米で発売前に
５万５０００部の予約が入った話題のベストセラー！

『自分を貫く』は全米で発売前に
５万５０００部の予約が入った話題のベストセラーです。

世界的大ベストセラー『アルケミスト』の
著者パウロ・コエーリョはこう語っています。

「『THE MOTIVATION MANIFESTO』（原著タイトル）は
人生を取り戻し、自由を見つけ出すことを力強く訴えかけます。
高い目標のある有意義な人生へと引き上げる、私の大好きな一冊です」

本書には、モチベーションと行動力を高め
必ず目標を達成する技術が紹介されています。

「ニューヨーク・タイムズ」紙ベストセラー著者に選ばれた
現在、最も影響力を持つ自己啓発トレーナーが説く！

著者のブレンドン・バーチャードは、
・『ニューヨーク・タイムズ』紙のベストセラー１位
・フェイスブックで最も多くの読者を持つ１００人の有名人のうちの１人
・ブログ投稿において現代の自己啓発史上最も多く
　「いいね！」と「シェア」をされたブログの１つ

などに輝き、講演者としても人気が高く
ダライ・ラマやリチャード・ブランソン、ウエイン・Ｗ・ダイアー
『フォーブス』誌の発行人スティーブ・フォーブス、
『ハフィントン・ポスト』紙創設者アリアナ・ハフィントンなど
世界の第一線で活躍する人々と登壇してきました。

やってのける人の必ず目標を達成する９つの方法

多くの成功者を育ててきた著者が、
自分本来の力を取り戻すための
自分を貫く９つの指針を示し、
必ず目標達成する方法を紹介したのが本書です。

これらを知ることで、達成まで
折れることも、あきらめることもなくなります。

【１】全身全霊を傾けて、力の限り人生と向かい合う
　～ふさわしい役割を知れば"求めるもの"は手に入る

【２】自分の計画を取り戻す
　～"すぐやり""あきらめず"予定通りに自分を動かす

【３】自分の中にひそむ悪魔に打ち勝つ
　～「ネガティブ思考」「先延ばしグセ」「孤独への恐怖」を克服する秘策

【４】思いのままに前進する
　～一歩を踏み出し、迷わず行動するための自信のつくり方

【５】喜びと感謝の練習をする
　～「ありがとう」の力で感情をコントロールする

【６】信念を曲げない
　～誘惑に負けない人格をつくり「無敵の自分」になる

【７】愛を増幅させる
　～"寛容"で"高潔"な新しい自分に変えてくれる「愛の力」

【８】偉大さを引き出す
　～リーダーとなる人だけが目標を達成する

【９】時間をスローダウンする
　～"今""この瞬間"に生きるために

Twitterやインスタグラムで話題！
あの「ふせんノート」が簡単に作れるようになる！

最近、売り場面積を広げているある文房具をご存じでしょうか？

ズバリ、「ふせん」です！

色とりどり、様々な形をした、
用途も千種万様なふせんが、
現在、文具売り場を席巻しています。

そんな「ふせんブーム」の陰には、
ふせんとノートを組み合わせた
「ふせんノート」の存在がありました。

ノートに書いたメモを
コピー＆ペーストすることはできませんが、
ふせんに書いたメモなら、
移動はノートの上を自由自在。

携帯やパソコンのメモ機能は
起動に時間がかかりますが、
ふせんであれば、一瞬です。

アナログなのに、手軽で
創意工夫の余地があることから、
「ふせんノート」は学生を中心に大流行。

これまではちょっとした
目印程度の脇役だったふせんが、
主役級の扱いを受けるようになったのです。

破産寸前から1冊のふせんノートで資産数億円に！

ところで、世の中には
様々なノート術、手帳術が氾濫しています。

しかし、なかなか使いこなせる人がいないのも事実。

とくにフォーマットが決まっている手帳では
その傾向が顕著です。

地図や時刻表など、スマホがあれば
事足りる機能がついている分、
メモできるスペースが少なかったりします。

本来、手帳やノートを使いこなせていれば、
身の回りのあらゆる悩みが解決されます。

本書の著者も、破産寸前の危機から、
たった1冊のふせんノートで
資産数億円になりました。

めんどうなルールがなくて自由度が高く、
あっけないくらい簡単。

基本は「ふせんに書いてノートに貼るだけ」。

本書は、日本で初めて「ふせんノート」をテーマにし、
たちまち5刷となった
『1冊の「ふせんノート」で人生は、はかどる』を、
豊富な写真とイラストでわかりやすくしたもの。

なんと、オールカラーです！

ベーシックなふせんノートから、タスク管理、プロジェクト管理、
学習用、アイデア出しなど、応用編も多数収録。

ぜひこの機会に、「ふせんノート」を生活に取り入れて、
人生を思いどおりに歩んでください！

今すぐ手に入る！　読者限定無料プレゼント！

本書をご購入くださった方全員に、
2つの無料プレゼントをご用意しています！

【1】「夢実現シート」オリジナル台紙（PDFファイル）
本書9章で紹介している「ふせん式夢実現シート」を
作成する際に必須となるオリジナルの台紙です。

【2】「万能ふせんノート」作り方動画（動画ファイル）
外出時はふせんだけを持ち運び、ノートはお留守番。
そんな「万能ふせんノート」の作り方を解説した動画です。

※無料プレゼントは、お客様ご自身で別途お申し込みが必要です。
※無料プレゼントは、サイト上で公開するものであり、
　CD・DVD、冊子などをお送りするものではありません。
※上記無料プレゼントのご提供は予告なく終了となる場合がございます。
　あらかじめご了承ください。

本書の内容

巻頭　「ふせんノート」で人生は思いどおり！
たった１冊のノートで資産数億円！　人生がはかどる「ふせんノート」はこうして生まれた！／
私たち「ふせんノート」で人生がはかどっています！／
ふせんノートがキレイに作れる！おすすめふせん紹介

第１章　ふせんノートのここがすごい！
あなたは手帳を使いこなせていますか？／
メモにとって一番大切な役目が何か知っていますか？／
便利なはずの手帳があなたを拘束する手錠に／
解決策はたった１つだけ、ふせんノート術を使うこと／
ふせんノートのここがすごい

第２章　ふせんノートの作り方
ルールを知ってふせんノートを使いこなそう／
ふせんノートはアナログとクラウドのいいとこ取り／
携帯するのはふせんだけ　ノートはお留守番／
ひらめきを絶対逃さない！「どこでもジョッタ」／
５分で作れる万能ふせんノート

第３章　ベーシックなふせんノート
仕事のメモは会社のノートに　それ以外は自宅のノートに貼る／
書類は整理しない！　ふせんノートに挟みなさい／
ふせんだけで意見が続出！　短時間で会議がはかどる！／
いつの間にか課題が解決するふせんＱＡノート術

第４章　タスク管理用ふせんノート
プロジェクトとはタスクとスケジュールの集合体／
スケジュール管理とタスク管理の使い分け／
アナログなのにデジタルなふせんでスケジュール管理

第５章　プロジェクト管理用ふせんノート
ふせんノートはプロジェクトで真価を発揮する／
就活や婚活、家づくりに欠かせないふせんノート／
ふせんノート式家づくりノート

第６章　学習用ふせんノート
ふせんで学習効率をあげる／
要点見出しを教材に貼ろう／
暗記物の学習に威力を発揮

第７章　ふせんマップ三兄弟
あなたの脳が天才になるふせんマップ三兄弟／
究極のひらめきハンター　マンダラふせんマップ／
アイデアを量産するＫＪふせんマップ／
あなた専属のゴーストライター　ストーリーふせんマップ

第８章　技アリふせん活用法
セパレートタイプで重要ポイントを要チェック!!／
イケメンパワーで乾燥したオフィスに潤いを！／
ふせんの新しいかたち"ロールタイプ"のフィルムふせん／
好きな場所に挟んで持ち歩ける最新ふせん／
キュートなふせんで楽しくスケジュール管理／
スマホにぴったりのコンパクト×便利なふせん／
歴史の記録がするする頭に入ってくる!?

第９章　ふせん式夢実現シート
書いた人から順番に夢がかなう「ふせん式夢実現シート」／
負の感情は捨て去りシートのマスを埋めよう／
３人１組になって作る「ミッション再発見シート」／
成功後の気持ちで作成する「ストーリー構築シート」／
ふせんをペタペタ貼り替えて「ふせん式夢実現シート」を完成／
ふせんノートで人生がはかどるカラクリ

巻末付録
巻末付録１　わたしのふせんノート公開／
巻末付録２　ふせんノートにたどり着くまで／
使えるノート・手帳10原則／
メモの３つの役目から導かれる10原則

最低限のルールを守って
あとは自由にオリジナルの「ふせんノート」をさっそく始めよう